【ADHD】成人過動特質比喻：船、動力與目標

魚漿夫婦粉專

最近接了幾位成人，都發現卡關之處其實有過動特質運行的軌跡

有些行為連當事人都不明所以，一個解釋/強辯都生不出來、立論薄弱，只能後悔、自責怎麼努力都沒成長...這是奇怪的，於是我往「過動特質」猜測與評估，結果得到較好的解釋，並非刻意診斷。

＃成人過動特質比喻，分為三部分：「船」、「動力」與「目標」

「船」是身體、生理，如果要運行，需要「動力」，但是當事人沒辦法運輸動力，他的船似乎是帆船，在海上漂流，看什麼時候有風，順風而行。

這比喻他注意力不足，不能控制船，哪裡有趣、新鮮、酬賞等刺激（起風了），這艘船就被推送。

如果吃了利他能，當事人「可以暫時當船長」了，動力裝置會回來一些。可是，船還是不會動啊？為什麼？

因為沒有目的、方向。

工具都具備了，然當事人沒有目標，可能是過去受挫太多，不敢相信自己、不敢往前、不知道怎麼做比較好，創傷不敢有情緒。過往都是情緒帶著他走，如今藥物吃了，主權回到手上，可是不理解情緒根本無法作主，他不知道做什麼才是對的，就繼續卡住了。

沒有目標，船還是不動，出發不了。

主要跟童年被忽略照顧、被暴力有關，但加上ADHD就會增幅情緒影響

很多人用文字談情緒還可以，但當場對談就不易表達（說不清楚、卡住），因為注意力不足，無法處理滿的情緒，要事後才能消化

船要開往何處，船長對自己有沒有信心、興趣、未來目標，需要教練帶，需要諮商。協助時要助當事人感覺到希望：被肯定、被誇獎、被帶領...有動力，他才會想學怎麼操作過動的自己。

這是兩塊不同領域喔，要分別處理，「藥物治療」將風力轉回自身動力，「心理諮商」則是重整旗鼓，讓當事人設立目標往前。

＃航海王主角：蒙其.ADHD.魯夫

他的身體是過動的，可是他的目標是當上海賊王，目標帶來動力，精力旺盛地往偉大航路前進。魯夫有能力、救人被肯定誇獎、高敏感又粗線條、有夥伴照應彌補他三分鐘熱度且衝動行事又不領導的船長...

當魯夫整體是成功時，他的過動特質變成特色，大家都喜歡他，會暗中協助他。

我以前被魯夫的熱情、同理、勇敢而感動，但被提醒後他確實是過動XD，其實是熱情（情緒起伏大）、同理（易被感染情緒、注意力不足）、勇敢（衝動去單挑）。

底下是我列幾個過動的特徵，我自己寫的，大家參考。

出現越多項就越可能是過動喔

1.三分鐘熱度

2.常常忘記事情

3.房間凌亂（可以生活）

4.衝動（包括想的很少就直接決定）

5.需要一邊做事（主視窗）一邊做其他小事（如：轉筆）

6.逃避無趣、討厭的事，「不安感」導致「躁動」，甚至掩蓋、說謊

7.通常沒有計畫，短視近利

8.人際社交被說白目

9.性格單純（也容易被騙）沒心機，情緒起伏大（來的快去的快）

10.知道但做不到，常後悔。累積多次仍然一樣，沒有進度

網路上也有自測表

請搜尋「成人注意力失調/過動症(ADHD)自測」

圖源：魚漿夫婦粉專，原始連結：https://reurl.cc/jvA79y