永康公園跑跑步
閱讀時間約 2 分鐘
跑步風氣越來越盛行
我也從一個超討厭跑步的人
慢慢變成會跑步的人
大概是從升了上尉之後吧
每年跑步都只是為了那張年度測驗過關
後來因為每次跑步都會瘋狂咳嗽
就開始給自己工作很忙的理由
又加上有替代方案之後
我可以拉六下單槓就好
幹嘛還去跑個半死
也導致我當連長時
連上的運動氛圍很低彌
所以當連長的第三年
不幸被國防部抽到要體測
只有三個字浮現
死定了
果不其然
第一季鑑測成績慘不忍睹
我自己也不能再用替代方案
硬著頭皮上
跑步也才勉強壓線合格
所以
直接送我們再來一次的門票
後續在長官的指導下
也才將將拿到接近70的合格率
你以為這樣我就會跑步了嗎
其實
也就好一點點
剛好調職到成功嶺
一個月大概會跑整個營區三四次吧
一年後下了連長
調職擔任旅訓
整個忙到不要不要的
基本上就只能勉強維持合格了
又待了一年
調職到步訓部（步校）當訓參
也是各種忙
加班加宵夜
體能就不說了
體重倒是進步神速啊
從64飆到77
當時連要剪腳指甲都快喘不過氣了
所以開始覺悟
改減肥了⋯⋯
早餐-黑咖啡
中餐-豆漿加茶葉蛋
晚餐-都忙到八九點吃，就正常吃
宵夜-忙完大概1-2點，吃點小東西
後來才聽說很像168
除了吃的
也開始練習跑步
從跑步機跑完4k開始練
再到可以營區一圈（約5K)
再進步到營區加後山一圈（約8K)
就這樣在半年內
成功甩掉10公斤
也比較能維持跑步的習慣
跑量最大的時候
是到桃園參加職訓時
週邊的運動環境真的很棒
有虎頭山的各種登山步道
有鐵路步道
有河堤步道
也是那個時候開始找回台南後
在永康要去哪跑步
原本只有探索公園
但是週邊都是大馬路
跑起來都在吸廢氣
就不太喜歡去
後來爬文發現有跑友推薦永康公園
實際來跑過之後
真的非常舒服
旁邊的道路並不是主要道路
所以車流量不多
而且一進到公園
就可以看到一座湖
裡面不少魚跟烏龜
左邊還擺放了一台戰車
左前方有一座蓮池
夏天的時候很漂亮
右前方有一面碉堡建築的牆
右上方是經國先生的紀念館
整個場地有分上下層
非常適合運動
也不少人來遛寵物
我跑一圈大約8、9百公尺
可以視自己的狀況來決定要跑
在一個喧囂的城市
有一個這樣的環境可以運動
真的非常棒
另外
這裡還有很多可愛的公仔
可以來找看看有幾隻唷⋯⋯
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本篇參與的主題活動
本文分享了一次以長輩為主的古坑踏青經歷，體驗臺灣好行斗六古坑線的大眾交通，並探索華山咖啡大街及周邊步道的美景。文章描述了乘坐交通的便利、咖啡的特色及徒步行程的愉悅，讓人對古坑的自然風光與文化深感興趣。
合歡主峰登山步道平緩好走，單程大概30分鐘左右就可以走完，一邊散步一邊就登上百岳之一，輕鬆愜意地登上標高3417公尺的合歡主峰。合歡東峰步道長約1.1公里，爬升321公尺，一路幾乎都是木板階梯，很好走，但坡度也蠻陡的。
大崎棟步道是一條集自然美景和美食於一身的理想登山徑。樹木、遮陰、眺望景致，以及路邊的採買點，都讓每位登山者在運動中感受大自然的恩賜，並在結束行程後品味當地的美食，享受一場充實而愉悅的登山之旅。
想起小時候一大清早坐著復興號，在火車上邊吃早餐邊打盹，想起兒子小時候我們去武荖坑、去宜蘭童玩節看各式有趣的表演，孩子玩水玩到被我們拖著不肯走的時光...為了預約下一回親子約會，我決定以散步的心情先搭火車，再坐船，出發去宜蘭冬山鄉。
有了小孩後就很喜歡帶著他們到處趴趴走，接觸大自然也是很棒的選項。所以將第一次的森林步道獻給幼幼等級–新北五股觀音山林梢步道，全長約800公尺，步道全線以鋼構棧橋構築，穿梭在樹林之間的空中廊道平緩舒適，真的很適合攜老扶幼一起走一走。
北部親子景點|觀音山林梢步道|親子步道新北|新北市親子步道
南山是首爾的象徵，位於首爾中心位置。朝鮮太祖李成桂賜封南山山神為「木覓大王」，又稱「木覓山」。南山原來只是圍繞漢陽的諸多山峰之一，隨著時代變遷，首爾城區擴張至漢江以南，現在首爾中心就位於南山頂上。首爾南山公園環山散步路線有四條：平坦的北側循環路、有坡度的南側循環路(2條)和充滿歷史與文化氣息的路線。
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合歡主峰登山步道平緩好走，單程大概30分鐘左右就可以走完，一邊散步一邊就登上百岳之一，輕鬆愜意地登上標高3417公尺的合歡主峰。合歡東峰步道長約1.1公里，爬升321公尺，一路幾乎都是木板階梯，很好走，但坡度也蠻陡的。
大崎棟步道是一條集自然美景和美食於一身的理想登山徑。樹木、遮陰、眺望景致，以及路邊的採買點，都讓每位登山者在運動中感受大自然的恩賜，並在結束行程後品味當地的美食，享受一場充實而愉悅的登山之旅。
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在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
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5分鐘開戶、低投資門檻，幫助新手輕鬆進軍國際股市；提供人氣排行榜，讓投資人能夠掌握市場趨勢。
這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
「博愛、體貼、高雅、富貴、能幹、聰穎。」
鬱金香花語
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位置: 永康區中華路578巷
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房子在我建議下，買的是中古公寓，畢竟未來要花錢的地方還多，真的沒必要買新成屋。
最近兩房一廳的愛窩裝潢end，就差提升住家質感的好家具，在客廳最重要的主角當然是一組大器又好坐的沙發。
在都市的緊湊生活裡，能有個單位時間好好享受美食，成為我平日裡不可或缺的小確幸。平時上班日的三餐，充斥著太多時間壓迫的「趕」與讓人分心的事，只是吃完食物，卻沒時間好好「品嘗」食物本身的美味。
一個剛好有事的週五下午，頂著寒流來的前夕，我請假離開公司，離開永遠做不完的業務循環，給自己放空一下！
這次的目
台北市境內各個行政區有許多街弄小公園，但是沒有一個公園向永康公園如此，四周林立茶館及販售包餡鬆餅、麵食與湯餃的時髦咖啡廳。永康公園綠樹成蔭的公園，小而美、蘊藏美食商圈綠地就在四周環境圍繞中。
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地址:
台北市大安區永康街內
開放時間:
開放空間
(無時間限制)
電話:
備註:
聽說永康街有這麼一家開了20年的巧克力專賣店，除了常見的巧克力鍋與可可飲外，甚至把巧克力做成了鹹食!? 喜愛嘗鮮又很愛鹹甜滋味的云怎麼能錯過呢? 今天就要帶大家來到台北永康街的這家巧克力專賣店巧克哈客Chocoholic一探究竟囉
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電話:
06 231 3103
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AM7:00-PM21:00
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鈺鵬國際管理顧問有限公司
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