接續巔峰狀態後的就是走下坡

沒錯，我目前處在人生的巔峰，但可能只維持兩天。

這陣子很常跑步跟重訓，國民健康署宣導333，每周運動3次、每次運動30分鐘，心跳維持在130以上。我甚至能夠達到WHO建議的533，每周運動超過150分鐘，跑步還能夠維持180心跳達到120分鐘以上，能自詡為運動魔人呢！

（其實也還好啦，每次跑步就跑個５公里，只是跑比較多次罷了，魔人個雕。）

我有點搞不懂現在自己為何而跑。我確實喜歡跑步，畢竟以前沉迷練馬拉松時，每周二、四以及六都會跑步，每周固定跑２５公里，一個月就是１００公里。每逢假日還會揪團去跑山路，一跑就是一、兩個小時呢！

（沒想到我果然已經到了會吹當年勇的年紀了。）

以前起心動念跑步，是因為１０年前某一次彎腰撿東西覺得有夠吃力，天啊我當時還沒三十歲呢！（另外還有一個原因是失戀啦科科）。認為自己不可以再癡肥下去，便下定決心要跑步，一路從７０公斤跑到剩下５６公斤（我１７３公分左右。當然，是「號稱」）。也從跑１０公里會跑者高潮，到一年內跑了１０幾場半程馬拉松（但卻從來不再經歷跑者高潮惹)。重點是因此認識一堆跑友，自辦全國性的野餐接力賽，吆喝了將近一百人參與。

不過跑了全馬後便受傷引退江湖，人生就只跑了一場全馬。

（這個結局好突然！）

（事實上是當時適逢受傷停跑，加上一時間認識太多妹子，沉迷於約會便鮮少運動了。）

（誤！）

現在跑步，主要因為前兩年疫情，口罩戴緊緊，一沒固定跑步的習慣導致體檢報告立刻出現紅字。只好趁著三、四月間把《我不是怪物》稿件全部完成，有空便去跑步。六、七月暑假當然以太熱為理由休息，八月則因為下定決心戒菸，戒斷期間總想抽菸，擔心破戒也為了壓抑癮頭只好去跑步。

跑著跑著，最近則是因為覺得運動完喝（豆漿）顆粒燕麥奶覺得好好喝，但超商賣得太貴了，只好去全聯買大瓶的。既然買都買了，也不能隨興想喝就喝，要喝就要付出代價，那就去跑步吧！

（這是神馬邏輯！）

我用的是ＧＡＲＭＩＮ的三鐵手錶（但其實我不會游泳），手錶會顯示運動者的訓練與體能狀態。這幾天看到手錶顯示體能狀態還孜孜覺得回春，連手錶都告訴我進入「巔峰狀態」了呢！

看來跑者阿九、中和陳彥博即將強勢回歸了。

（陳彥博表示：有問過我的意見嗎？）

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不料，今天去戒菸門診，我去的診所恰巧是內科診所。每次門診醫生跟護理師都會做一狗票檢查，拐騙戒菸者健康檢查本來就是他們的終生志業（又在給人家亂潑糞了）。之前醫師見我量飯後血糖都正常，加上家族有糖尿病、高血壓病史，一直慫恿我改天空腹去量血糖看看。

我這個人最討厭別人念，我可是健康檢查沒有紅字的健康小子呢！那我就來堵你的嘴！我遂空腹應戰，心想你這個醫生鐵定慘敗吧！

結果飯前血糖跟糖化血色素，竟然超標！

（飯前血糖正常值100，我104；糖化血色素正常值4.7，我4.8）

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我羞愧得無地自容。

好啦好啦，給你念啦！

醫師問診時，我總覺得他露出「抓到了齁！」的表情。

他告訴我：「雖然你戒菸很順利，但之前聽你說外婆跟阿姨都有糖尿病，本來就是高危險群。雖然你說這幾年體檢都正常，來我這邊測也都只有稍微超標，但看起來確實可能有糖尿病前期的跡象。你等下有沒有事？給我兩小時，你喝糖水，兩小時後我們重新再量一次血糖。」

「我等下要上班耶！」我拒絕。也有可能只是不想真的被檢查出真的有糖尿病潛質。

「好啦沒關係。你不能請假也可以週六過來檢查啊。你最好下禮拜找一天請半天假做測試，先空腹測，再來喝糖水——應該不是說糖水。這是葡萄糖耐受測試，先空腹量血糖，兩小時後再測一次，看血糖提升的程度。這樣最準。」醫生也沒有放棄。

到公司後，我一直在苦惱。

（但我還是先繞去萬波買飲料壓壓驚，當然還不忘加了料。喝飲料怎麼能不加料？）

我並不是煩惱真的會罹患糖尿病，而是——空腹測血糖，這兩小時要去哪裡打發時間？最適合就是去診所隔壁吃麥當勞，或者去圖書館看書或者......玩平板，但兩小時可不是咻一下就過了耶！還是要回家呢？反正離家裡也不遠。左思右想，便乾脆打電話回診所：「我下禮拜回診時想做葡萄糖耐受測試。可是我有一個問題，中間那兩小時可以去運動嗎？還是什麼都不能做？我想去健身房重訓可以嗎？」

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護理師愣住，大概從來沒有病人問過這種低能問題，然後說：「不能吃東西就對了，剩下你要幹嘛隨便你啦！」

這，就是我從巔峰狀態旋即走下坡的小故事。

也是我第一次將臉書粉專的廢文呈現得更完整的嘗試。

（好啦其實是因為我今天忘記要跑步，加班回家導致太晚吃飯，打發消化時間才準備要去跑步。這種零碎時間發個廢文剛剛好。）

（無病呻吟好棒棒！）