憂鬱你好，這是我女友

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一個沒有心理諮商背景的普通人，陪伴女友直面她口中的「憂鬱」。搭著她的肩，並對著它說：「嗨！憂鬱，這是我女友。」

（雖然我通常不會聯想到憂鬱，但我尊重她的感受）

【專題內容】：

「陪伴憂鬱伴侶」系列

• 紀錄我與伴侶的對話內容
• 對話中衍伸出的自我覺察
• 相處後歸整出的陪伴方式
• 以我的視角看待她與人事物

一個普通人陪伴憂鬱伴侶的日常。因為她一句：「我覺得被療癒了，說不定可以幫到別人！」 在此逐漸分享我們的日常對話，期望能提供陪伴者們一點靈感。內容樸實無華但保證誠摯寫實。

「陪伴者日常」系列

• 2023年2月才增加的專題新支線
• 以我的角度分享有助陪伴的習慣
• 暗藏大量的喃喃自語和陪伴反思
• 可能推薦益於陪伴的書籍與資訊

一次機緣反思了助人者的特質後，我開始練習觀察益於陪伴的特質。試著拆解特質內含的意義與相應目的，提出在日常生活就能著手的思考習慣。

關鍵字：同性伴侶｜憂鬱陪伴｜日常對話

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