付費限定
陪伴憂鬱伴侶：一邊寫歷程，另一邊妳寫怎麼支撐過去的。（讀：一九八捌）
醫生說：「那妳回去再把歷程分成兩部分，一邊寫歷程，另一邊妳寫怎麼支撐過去的，妳想想看，很有趣喔，我們人通常都只能朝一邊前進而忘記另一邊，忘記自己其實也有自癒的能力。」
——作者：一九八捌
近日拜讀一九八捌於 11 月發佈的文章 關於憂鬱症這件小事：兩部份，文中這段醫生的話，我想起與憂鬱伴侶相處的片段，共振出許多感觸。
一九八捌是我進入 vocus 不久後追蹤的創作者之一，專題〈關於憂鬱症這件小事〉記錄了 2018 年正式求助身心科醫生的經歷，以真摯的情感描寫生活之於心靈的漣漪。浪漫有時、寫實有時、柔情有時、殘忍有時，推薦給想理解憂鬱症患者內心世界的讀者。
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1581 字、10 則留言，僅發佈於憂鬱你好，這是我女友你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
17.0K會員
284內容數
捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
永遠的陽光女神，李玟48歲因憂鬱症辭世
陽光女神COCO李玟因憂鬱症而離開，是大家心中的痛，小時候都聽她的歌長大，、Baby對不起、是真的愛你、刀馬旦等數不清的成名好歌
相信大家最納悶的是，性格正向開朗，身家40億又幸福的她，為什麼會選擇結束生命？各方的說法很多，而我分享身為諮商心理師在治療
🎙️播客心得：［健心室］用冥想改寫潛意識，陪伴自我走出憂鬱低潮，培養愛自己的真實力量 /Eydis亞蒂絲
EP143.
亞蒂絲講到，
她收到失眠的困擾，
她在網路找不到喜歡冥想，
就自己創作屬於自己的睡眠冥想。
然後發現真的很有用。
她發現冥想可以跟自己的潛意識連結，
她真的覺得很神奇
可以平穩平
擺脫憂鬱，陪伴孩子成長
孩子教育的成功，有百分之七十，需要靠家長和家庭的努力。從小就該給孩子自給自足的觀念，父母可以陪伴、鼓勵和支持，而不是一昧的只是給予和滿足。
那天在人文家長靜卉的臉書上，看到她回顧幾年前的照片，讓我十分訝異！這二年每次見到她，都是充滿活力、容光煥發，有不斷的新思維、新點子，也知
真人真事/我姊姊那段憂鬱歲月
新冠疫情後，不僅改變我們的生活樣態，也產生了諸多問題。不論是工作模式改變，同事的相處、經濟的壓力等等，造成不少人情緒壓力緊繃，因而衍伸身心科就診人數飆破新高。
校園霸凌埋下危險因子。親姐姐求診後性格大變，到底發生了什麼事？
“妳不要想太多啊！”
相信很多人跟我一樣，面對身邊有親友憂鬱症時，總忍不住脫口而出這句話，看似安慰，表達放下情緒就好，回應我們的，有可能是漫長的沉默，或是失去了日後的連結。
以下是我，一個憂鬱症陪伴者的真心告白，它教導我學習理解、同理心，也想透過四個要點，分享我如何陪伴好友的過程。
昨天與朋友談心
他說
他覺得自己不值得被愛
他爸爸很多年都失業在家
若嘴巴說說都支持孩子
但實際上，不論經濟上、情緒上
都沒有實際的支持
爸爸在家裡就像個路人一樣
只想著自己
媽媽呢
高中時為了讓他自力自強
避免變得跟爸爸一樣
便講的好像自己很沒錢
他要活下去
得自己想辦法
如此他從高中開始便過著
首先，請憂鬱症朋友衡量自己狀況進入。本文可能造成您的不適。
文章皆為他人故事，請勿以自身做出批判，尊重乃是美德。
憂鬱在成年人身上與高齡者的憂鬱症常呈現出不一樣的樣貌，高齡者的憂鬱症狀反而與失智症極為類似，較為不熟悉的照顧者往往很容易把這兩個問題混在一起，在本文中我們將跟大家分享如何區分老人憂鬱的問題以及照顧者可以怎麼做。
H您好。因為在節目上常聽您分享憂鬱症的事，所以才想寫信給您，加上我的母親也相當喜歡您的觀點，若H覺得憂鬱症伴侶陪伴的議題有討論的價值，真的很感謝H的關注！我的前伴侶在泰國工作，所以我在台北幫他找了一個視訊諮商，後來也找到合適的諮商師，諮商了近一個月的時間，我的伴侶決定要跟我分手了！我想要與H詢問的，
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
永遠的陽光女神，李玟48歲因憂鬱症辭世
陽光女神COCO李玟因憂鬱症而離開，是大家心中的痛，小時候都聽她的歌長大，、Baby對不起、是真的愛你、刀馬旦等數不清的成名好歌
相信大家最納悶的是，性格正向開朗，身家40億又幸福的她，為什麼會選擇結束生命？各方的說法很多，而我分享身為諮商心理師在治療
🎙️播客心得：［健心室］用冥想改寫潛意識，陪伴自我走出憂鬱低潮，培養愛自己的真實力量 /Eydis亞蒂絲
EP143.
亞蒂絲講到，
她收到失眠的困擾，
她在網路找不到喜歡冥想，
就自己創作屬於自己的睡眠冥想。
然後發現真的很有用。
她發現冥想可以跟自己的潛意識連結，
她真的覺得很神奇
可以平穩平
擺脫憂鬱，陪伴孩子成長
孩子教育的成功，有百分之七十，需要靠家長和家庭的努力。從小就該給孩子自給自足的觀念，父母可以陪伴、鼓勵和支持，而不是一昧的只是給予和滿足。
那天在人文家長靜卉的臉書上，看到她回顧幾年前的照片，讓我十分訝異！這二年每次見到她，都是充滿活力、容光煥發，有不斷的新思維、新點子，也知
真人真事/我姊姊那段憂鬱歲月
新冠疫情後，不僅改變我們的生活樣態，也產生了諸多問題。不論是工作模式改變，同事的相處、經濟的壓力等等，造成不少人情緒壓力緊繃，因而衍伸身心科就診人數飆破新高。
校園霸凌埋下危險因子。親姐姐求診後性格大變，到底發生了什麼事？
“妳不要想太多啊！”
相信很多人跟我一樣，面對身邊有親友憂鬱症時，總忍不住脫口而出這句話，看似安慰，表達放下情緒就好，回應我們的，有可能是漫長的沉默，或是失去了日後的連結。
以下是我，一個憂鬱症陪伴者的真心告白，它教導我學習理解、同理心，也想透過四個要點，分享我如何陪伴好友的過程。
昨天與朋友談心
他說
他覺得自己不值得被愛
他爸爸很多年都失業在家
若嘴巴說說都支持孩子
但實際上，不論經濟上、情緒上
都沒有實際的支持
爸爸在家裡就像個路人一樣
只想著自己
媽媽呢
高中時為了讓他自力自強
避免變得跟爸爸一樣
便講的好像自己很沒錢
他要活下去
得自己想辦法
如此他從高中開始便過著
首先，請憂鬱症朋友衡量自己狀況進入。本文可能造成您的不適。
文章皆為他人故事，請勿以自身做出批判，尊重乃是美德。
憂鬱在成年人身上與高齡者的憂鬱症常呈現出不一樣的樣貌，高齡者的憂鬱症狀反而與失智症極為類似，較為不熟悉的照顧者往往很容易把這兩個問題混在一起，在本文中我們將跟大家分享如何區分老人憂鬱的問題以及照顧者可以怎麼做。
H您好。因為在節目上常聽您分享憂鬱症的事，所以才想寫信給您，加上我的母親也相當喜歡您的觀點，若H覺得憂鬱症伴侶陪伴的議題有討論的價值，真的很感謝H的關注！我的前伴侶在泰國工作，所以我在台北幫他找了一個視訊諮商，後來也找到合適的諮商師，諮商了近一個月的時間，我的伴侶決定要跟我分手了！我想要與H詢問的，