快樂是什麼？如何獲得快樂？
更新於 2023/12/26閱讀時間約 1 分鐘
我們會如此捫心自問應該最近過得不快樂囉！
沒關係，快樂本來就必須要去爭取及經營，只有極少數人是天生樂天派。
讓自己快樂最容易的方式便是複製人生當中快樂的經驗。
我有記憶以來最長期快樂的時光便是生完老大時。
屆時白天上班、晚上顧小孩，理應是最疲倦的時刻，甚至工作上還算是被貶職了呢！為何當時如此快樂呢？
因為我理解自己的需求－令自己滿意的外在。
我的需求很膚淺，卻是許多女人夢寐以求的。
當時除了飲食嚴格管控外，每天晨跑6000公尺並拉筋伸展，每日衣著服飾配件皆精挑細選。
換句話說，學校走廊根本就是我的伸展臺。
走在校園迎來的是女人的羨慕、男人的愛慕，
因此任何齟齬都動搖不了我的自信與快樂。
現在回想起來也可以理解成：
很多時候我們的負面思維源自於我們對於自己某些層面很介意或不滿意卻不願意承認或正視這個問題，
因此周遭些許不如意便教我們淤積的怨念傾瀉而出，
誤以為這些委屈與不公都是別人造成的，
其實問題的根源是自己啊！
- 我們會如此捫心自問應該最近過得不快樂囉！
- 沒關係，快樂本來就必須要去爭取及經營，只有極少數人是天生樂天派。
- 讓自己快樂最容易的方式便是複製人生當中快樂的經驗。
- 我有記憶以來最長期快樂的時光便是生完老大時。
- 屆時白天上班、晚上顧小孩，理應是最疲倦的時刻，甚至工作上還算是被貶職了呢！為何當時如此快樂呢？
- 因為我理解自己的需求－令自己滿意的外在。
- 我的需求很膚淺，卻是許多女人夢寐以求的。
- 當時除了飲食嚴格管控外，每天晨跑6000公尺並拉筋伸展，每日衣著服飾配件皆精挑細選。
- 換句話說，學校走廊根本就是我的伸展臺。
- 走在校園迎來的是女人的羨慕、男人的愛慕，
- 因此任何齟齬都動搖不了我的自信與快樂。
- 現在回想起來也可以理解成：
- 很多時候我們的負面思維源自於我們對於自己某些層面很介意或不滿意卻不願意承認或正視這個問題，
- 因此周遭些許不如意便教我們淤積的怨念傾瀉而出，
- 誤以為這些委屈與不公都是別人造成的，
- 其實問題的根源是自己啊！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我在研究"快樂"是什麼? 人為什麼不快樂? 不快樂的後遺症有什麼呢?
要如何快樂,甚至更快樂? 人生最终目標是"圓滿 "。什麼是" 圓滿"呢? 又要如何達到此境界?
為了快樂這議題，我讀了六本書。四本是西方心理學者所著，一本是東方佛家人所著，一本則從運動角度產生快樂。
近幾年斜槓青年很流行，而我在今年畢業後也正式踏入了斜槓青年的行列。我和多數人一樣，畢業後也想著應該找一份正職的工作，但我看著朋友從休學一路走到現在，也讓這個「沒有正職工作也是一種生活方式」的樣貌清楚的在我眼前，有了這個活生生的例子，這件事也不那麼遙不可及了。
我們生來就想追求或被鼓勵追求的成功跟快樂到底是什麼？又要如何擁有？ 舊有障礙深植於心中的恐懼記憶，如何影響我們的情緒跟經驗？
華人的文化不鼓勵快樂，鼓勵犧牲小我。
事實是，小我若是被犧牲了，哪來得大我啊？
快樂是什麼?快樂就是和同學在美勞課上盡情發揮創意，可以使雙手更加靈活，也可以培養耐心。同學互相切磋琢磨，使作品充滿了魔法與想像，並好好享受在腦力激盪與施展魔法的過程。
我們可以在每個地方、角落尋找快樂也可以從快樂中找到更多興趣及喜好。快樂給了我們很多的力量，使生活更加充實。
之前家裡發生了一些事情，我整個人像溺水一般，沈没在悲傷的大海裡，但時間是最好的療傷劑，我慢慢地回到事發前的狀態。忽然覺得可以無憂無慮快樂地過日子，是多麼幸福的事，也開始思考什麼事情會讓我覺得快樂，而快樂是什麼？
快樂是今天早上出門時，在紅磚道上忽然右腳差點踩到狗時，即時把腳收回
「快樂是什麼？」對於國小年紀的孩子來說，這是比較抽象的哲學性題目，如果能夠在老師的指導下進行深度的思考、討論、論辯，這樣最好。但，如果這是暑假作業，孩子寫不出來，甚至越寫越不快樂，爸媽該怎麼辦呢？
昨天把友人推薦的台劇《俗女養成記》終於看完了，裡面最後一集，面試官問阿玲說:「對你而言，快樂是什麼？」我當時內心在想，哇哇！面試官會問這麼哲學的問題啊？真是太太太太令人驚訝了。
依照我以往面試的經驗，面試官都問一些和現實工作有關的問題（汗），「你為何來應徵這份?」「你之前有做過類似的經驗嗎？」「你知
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我在研究"快樂"是什麼? 人為什麼不快樂? 不快樂的後遺症有什麼呢?
要如何快樂,甚至更快樂? 人生最终目標是"圓滿 "。什麼是" 圓滿"呢? 又要如何達到此境界?
為了快樂這議題，我讀了六本書。四本是西方心理學者所著，一本是東方佛家人所著，一本則從運動角度產生快樂。
近幾年斜槓青年很流行，而我在今年畢業後也正式踏入了斜槓青年的行列。我和多數人一樣，畢業後也想著應該找一份正職的工作，但我看著朋友從休學一路走到現在，也讓這個「沒有正職工作也是一種生活方式」的樣貌清楚的在我眼前，有了這個活生生的例子，這件事也不那麼遙不可及了。
我們生來就想追求或被鼓勵追求的成功跟快樂到底是什麼？又要如何擁有？ 舊有障礙深植於心中的恐懼記憶，如何影響我們的情緒跟經驗？
華人的文化不鼓勵快樂，鼓勵犧牲小我。
事實是，小我若是被犧牲了，哪來得大我啊？
快樂是什麼?快樂就是和同學在美勞課上盡情發揮創意，可以使雙手更加靈活，也可以培養耐心。同學互相切磋琢磨，使作品充滿了魔法與想像，並好好享受在腦力激盪與施展魔法的過程。
我們可以在每個地方、角落尋找快樂也可以從快樂中找到更多興趣及喜好。快樂給了我們很多的力量，使生活更加充實。
之前家裡發生了一些事情，我整個人像溺水一般，沈没在悲傷的大海裡，但時間是最好的療傷劑，我慢慢地回到事發前的狀態。忽然覺得可以無憂無慮快樂地過日子，是多麼幸福的事，也開始思考什麼事情會讓我覺得快樂，而快樂是什麼？
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「快樂是什麼？」對於國小年紀的孩子來說，這是比較抽象的哲學性題目，如果能夠在老師的指導下進行深度的思考、討論、論辯，這樣最好。但，如果這是暑假作業，孩子寫不出來，甚至越寫越不快樂，爸媽該怎麼辦呢？
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依照我以往面試的經驗，面試官都問一些和現實工作有關的問題（汗），「你為何來應徵這份?」「你之前有做過類似的經驗嗎？」「你知