太累的時候，其實無法有效思考， 腦子容易陷入迴路，看不到解決方法。 太累的時候， 對於人和事情的容忍度都會下降， 小小衝突都能引發滔天火氣。 你會疑惑， 這不是大家都知道的事嗎？ 累了就休息有什麼難的。 可是真的很多人都會咬牙硬撐。 或許是為了面子硬撐，或許是覺得自己別無選擇，或許是覺得事情一定得作完，才能休息。 可是啊！ 人的體力、注意力都有限， 在疲憊下作出的決定和行動， 往往不盡理想， 對於不重要的事影響不大， 對重要的事可就滋事體大了。 不是只有睡覺，才是休息。 起身走動、喝口水、上個廁所、伸展筋骨， 換個環境， 都是種休息。 重點是讓你的腦子脫離一下！ 停下來， 並不會就此一敗塗地， 停下來， 是重新起步的契機， 停下來，沒有你想像中恐怖。 給自己一些留白的時間和空間， 在筋疲力盡前先喊停， 真的沒關係的！ 後面沒有怪獸追趕， 停下來很安全。
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「睡不好，皮膚就先離家出走」
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皮膚要彈潤、睡眠要穩定！！
這陣子我開始嘗試日夜搭配的膠原蛋白：
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早上我習慣吃一包 TIMESEAL 早安膠原蛋白，粉末狀、很好入口，使用小分子技術，搭配維生素C與專利原料
( 雙胜肽膠原、PANMOL® NADH)。對我來說，就是先把一天的彈潤感打好底，也讓整天狀態更有精神。
晚
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大概是累累病吧 加上我準備考試那幾天身體免疫力下降
想去看家醫科 中醫 皮膚科(大概今天去看)
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