一流的人如何駕馭自我── 成功的人都在學習如何管理熱情

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熱情帶來驅動力，讓人願意將全身心投入到一件事情上。

熱情也有可能讓你追逐名利，忽略身邊的事物，甚至是長期目標。

甚至熱情褪去過後，要如何去接受茫然、自我懷疑與放棄?

有越來越多人意識到，熱情如果沒有控制好，就會像藥物一樣讓你上癮，甚至誤入歧

途，做出不明智的選擇。

這本書的價值在於 : 如何管理熱情、產生熱情、放下熱情，讓你做到永續的成功，而非

一時的志得意滿。

一流的人都在管理熱情

為何熱情需要管理?還記得上一次你對於一件事情充滿熱情的感受嗎?

比方說，我在Youtube上，看到有人彈鋼琴很厲害，我也想變成這樣。
──外物就是讓我們產生熱情的因子。

所以我買了一架鋼琴回家，並且花了大量的時間練習鋼琴，第一次參加比賽，我就得了第三名，我很開心。──感覺良好是熱情帶給我們的情緒。

但在這之後，我每次參加比賽都再也得不到名，我甚至開始嘗試投機取巧，不斷模仿高手的彈法，但最終還是拿不到任何成果，我好失望。──目光短淺、身心俱疲是熱情效用退去之後，帶來的副作用。

熱情必須要靠自己掌握，不能靠外物影響。
如果能主動經營熱情，才能帶來真正的幸福。

熱情的起源

熱情一字(Passion)，源於拉丁文(passio)，意思是受苦，表得耶穌基督的受難。

隨著時代的演進，passion的意義從「苦難」，轉變為「憤怒」，再到「愛情」。
一直到十八世紀，passion這個詞的含意才演變成熱情。

所以也不意外，熱情本身，就帶有濃烈的情緒於其中。

熱情在生理上，源頭來自於多巴胺，促使人產生慾望，不斷的向前行。

有人採訪一位超馬選手，她從小就具有過動症的情況，對多巴胺敏感度比一般常人低。
她從小就非常喜歡到處跑，完全坐不住。

長大後，當她接觸到了超級馬拉松，每場比賽都需要歷時二十小時，她的人生，這才從這項運動中得到成就感，接下來她做了什麼?參加更多距離更長的超馬比賽，來滿足自己內心的渴望。她的衝動讓她打破了二十幾項世界紀錄、以及大量耐力賽的奪冠紀錄。

神經學家表示，多巴胺的需求提高，原因是有了深遂的強烈體驗，使得腦內被這種體驗給套牢了，驅使人不斷嘗試向前，並且每向前一步，對多巴胺的耐受度就更高一些，跟藥物成癮的作用僅有一線之隔。

同時，神經學家也表示，熱情的一部分緣由，也來自於脆弱，內心欠缺了什麼，會助長未來自己執著於某些看似無關的事物上面。

從挖掘熱情到實踐熱情

以情感的角度看事物，往往強調當下對這個事物的第一感受。

現代人對於轉瞬間的「契合」心態，大於去確認一項事物的潛能，導致失去可以持續長期自我實現的機會。

以戀愛來說，奉行契合心態的人，比較容易以衝動、轉瞬的情投意合，來選擇另一半，但相對的，也會因為短暫的衝突，而突然結束戀情，因為會有衝突，就不是真愛，然後又會繼續尋覓下一個「命中注定」的人。

那麼，對於熱情來說，持有契合心態的人，也容易被外在事物挑起興趣，也容易因為一點挫折而放棄，甚至限制下一次的挑戰或改變。

這也並不是說，我們要完全無視新事物，而是不應該一開始就嘗試，找到完美契合的事物，追求熱情應該要降低標準，從完美契合，降到有興趣。

並且應該要容許自己保持開放心態，去做真心感興趣的事情。而這些真的適合你的事物，可能會需要花些時間，才能察覺並發現。

心理學的學論《自我決定論》當中提到: 能夠長期延續的動機，在於滿足三項基本條件，勝任、自主、關聯。

勝任代表你可以感受到努力的成果、自主反映了人可以讓內在外在和諧一致、關聯促使人感受與他人之間的牽絆，如果追尋的事物能滿足這三項需求，就可以讓熱情歷久不衰。

但這不代表你應該要立刻全身心投入。

下一章節，會繼續講述，如何平衡自己對於熱情的投入。