純素鳳梨炒飯

閱讀時間約 1 分鐘

純素鳳梨炒飯:薑碎、紅蘿蔔絲、黑木耳絲、有機毛豆,(現搗)腰果胡桃碎、新鮮鳳梨、素鬆海苔酥。

橄欖油、玫瑰岩鹽、(現磨)黑楜椒、咖哩粉。


吃的感覺:好像鳳梨加太多囉,但是竟然添一口吃,再添一次,又添一次。雖清淡,但可能味道層次豐富,所以有點耐吃。喜歡堅果碎的口感。不知不覺剩下不多。哈!最後整個吃完,腸胃也是舒服的喔!


改進:炒飯再乾一點?這次是三色蔾麥糙米飯,非隔夜。是否要加醬油?少數鳳梨先炒,後面的拌上就好?蔬菜種類?⋯⋯


之後我還會看更多食譜,繼續玩,因爲家裡常買鳳梨。除了水果、沙拉吃法,也曾做成果醬,但沒有特別喜歡,因爲要買麵包來消化果醬。


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參考食譜(但大家可能覺得不像嘛!因爲我喜歡自己就手邊的食材創作,而且我們都各有知識、經歷與想法啊!)

https://icook.tw/recipes/447007


獨立思考、自我覺察與自由。熱愛民主自由價值,靈性修行爲志趣。
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今天家裏換瓦斯爐與抽油煙機。這回才知,原來使用年限約7年,但我們用超過十年。多虧家人跟我環保愛地球或創造力豐富,硬是多撐三年,直到最後一個爐口也故障。 春節將近,今年又要自製蘿蔔糕。 前幾天都在玩不同配方的在來米粉餅皮煎。一大包在來米粉,也可以玩很久。(還沒挑戰做肉圓皮,看網路配方完全不一樣
今晚煮些許糙米、紅豆、綠豆、薏仁,快熟時再加上紅棗、黑棗、龍眼乾,起鍋時加上3種堅果及兩種葡萄乾,少許黑糖,煮了小碗臘八粥,與胃食道逆流嚴重的長輩分食。 營養可口養生沒腸胃負擔的臘八粥。 但忘了拍攝,哈。 以往會煮較多,不過相對就要吃好幾次,覺得反而有負擔。 雖然在龍山寺附近的36圓仔店有販
240116一天中,充份享有(創造)一刻的美好,這是我2024年致力的主題(之一)。 泡煮了好喝的鐵觀音豆漿拿鐵,好喝,滿足。 只是又沒量好鐵觀音茶粉的量(倒稍多),只好再煮更多豆漿。 也是用茶筅點茶,把鐵觀音茶粉拌勻。今直接在大杯內使用茶筅。沒用茶碗。 PS : 照片是之前喝抹
12/30自製焙茶泡飯。 其實本來沒想這麼早弄泡飯。有研究一下由來。 但泡了焙茶不好喝。 剛好家裡有煮油揚豆腐、青菜,我撕了點大片海苔的一條。 少了那種酸梅與紫蘇片。但我想以後用台製的紫蘇酸梅來取代就好?!哈。 不過,茶泡飯剩下的焙茶,我也喝了。真不錯。 今天的茶泡飯,有點當時剩菜剩飯卻
昨晚泡紅豆,今早煮紅豆飯。(糙米未泡直接加比平日更多水一起煮,整體是偏較軟口感) 一查,剛好日本新年也吃紅豆飯耶!不過,我煮糙米非糯米。而且紅豆加了頗多。 原來紅色除了跟我們一樣是吉慶色,還代表驅魔色啊! 新年快樂! 長輩說妳連這也要照啊,還給別人看。我先把照片傳到家庭群組。 我笑笑說
跟綠兔子共購買了一斤共5條的白玉蘿蔔。 昨天(1103)看那麼鮮嫩,腦中想過做醃製,但是決定下手煮白玉蘿蔔炊飯。加了較多水在內外鍋。糙米先浸泡,之後再切薑片及菜園採收的薑黃片,白玉蘿蔔切塊,再放三色藜麥,撒點玫瑰岩鹽及澳洲台灣小農的初榨橄欖油。
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