打破一下循環吧｜觀點小品 Ep.30
閱讀時間約 2 分鐘
新希望總讓人有動力展望生活好幾天
好多年沒有許過願望了。
有段時間社會氛圍比較悲觀的情況下我也被影響的不輕，總覺得生活有很多現實面的東西鋪天蓋地而來：如果願望本身不具備實現的因素，不抱有過多期待也算是出於對自己的保護。
不過去年度打破了這個低谷的循環。
經濟學在聊到貧窮議題的時候提到：大部分窮人的資產損失一個單位，和富人損失一個單位的效益不同，造就很多窮人在思考上就已經給自己設限，即便有新的可能浮現在眼前。
躺平有它的痛快，不過教育體制已經扼殺了我們一次，出社會還想再來一遍嗎。
．．．
展望？
衷心希望，讓我們失望的不要就是自己本身。
我們成大板上時常有人想結束一切。
有些無名的學生真的很友善，時時在底下給予鼓勵，哪怕這些都可能不是當事人特別需要的，不過比起現代社會時而出現的尖銳言語 ... 只能說不要小看每個人有能力給予的一次溫暖。
不以善小而不為，哪怕站起來之後還得汲汲營營於生活。
那天半夜無意間看到一篇文章，我最後在底下回覆的時候避開了「加油、不要想太多」這些字眼，告訴他我的想法：你一定是個很努力的人，你也很好，找到合適的領域吧，不要再在社會期望裡載浮載沉。
寄期望於他人，通常是每個人生悲劇的開始。
還是許願吧，現代人的快樂越來越難得
讀者知道過年都有禁忌。
有時候在想可能不只過年的時候，大概也包含每個「想轉運」的時期，我就會在這些有感的節點上，一是記得第一口飯都要服素，二是切忌「與人口舌」。
主要是覺得人的不順或多或少都有點信仰根據。
你看多少人全然忘記大日子少與人起爭執，結果車禍的車禍、酸話還一句不少，象徵性的日子都這樣了，平時不就大打出手了嗎；這個時節，或許可以檢視一下破戒了沒，要是真有，就有感的記一次過了個怎麼樣的一年。
至少期望一下身體健康，別再想回到 2019 了。(XD)
．．．
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釐清了自己的「焦慮模型」才能避免自己不斷陷入惡性循環的行為與反應。
接下來的內容將以個人經驗分享我的"惡性循環的焦慮模型"以及如何發現自己的惡性思維。
本文主要探討家庭活動的重要性，並提供相關建議，以幫助家長和家庭成員建立更好的關係。首先，探討夫妻活動的重要性，強調建立良好的溝通是關鍵。其次，探討親子活動的重要性，強調建立良好的親子關係和共同參與戶外活動對孩子的成長至關重要。最後，呼籲家庭成員多花時間一起互動，不要因忙碌的生活而忽略了家庭生活。
大家通常第一時間想到的是求助於藥物的治療，但安眠藥物會產生藥物副作用、身體耐受度提高、依賴反應、戒斷效應以及較高的花費，因此越來越多的文獻在討論關於「非藥物治療」。
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有人說天賦凌駕後天的努力。
那些站在頂尖的精英，是我們平常人怎去努力也達不到的境界。
一個人的才能，究竟是天賦還是後天的努力發揮關鍵作用呢？
其實這是一個有雞先同有蛋先既問題.....
今天是小年夜，每一次講到一個節日的時候，大家是否有思考過，時間是怎麼被制訂出來的？
不管你是用拳頭的指節或者手指來幫助記憶，總是會在第四根算到小拇指時，像折返跑一樣，七月跟八月都在同一個點上。
直到現在，我始終不懂，人性希望規律的生活之下，卻每一天都依循一個沒有規律性質的日曆。
參考資料：
每個人對事物都有自己的看法，而這些看法往往是從小開始形成的主觀認定，假如要追溯這份主觀認定當初是怎樣形成的，很可能會發現是小時候受到家人、師長或朋輩的影響。
其實能否扭轉老師的偏見並非重點，真正重要的是要改變看待自己的想法，不能跌入別人的主觀認定，從此一蹶不振。
想法來來去去，並不可怕，可怕的是我們認同了想法而不自知，並緊抓不放，日久便形成了信念。信念會形塑實相，實相又強化信念，若不加覺察，很容易落入循環輪迴，在既定方向道路上愈走愈遠！因此，看見而不認同，是打破慣性循環，讓奇蹟發生的第一步！當我們無法用製造問題的頭腦，去解決問題。那麼，遇到問題時該怎麼辦？
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