椎間盤是人體的脊椎在每節脊椎骨之間的一種圓盤狀軟骨組織。椎間盤使脊椎具有部分活動的能力,幫助維持整條脊椎的穩定度,為脊椎骨之間吸收震盪。
椎間盤突出是脊椎上的椎間盤在受到壓力或損傷時,其中的軟組織(稱為髓核)突出或脫出到周圍的組織中。椎間盤突出可能會導致神經根或脊髓受到壓迫,引起疼痛、麻木、刺痛等症狀。腰椎間盤突出和頸椎間盤突出為常見發生區域。
椎間盤突出的原因除了椎間盤的機能退化外,也可能是長期姿勢不良對椎間施壓所致:
1)椎間盤機能退化
隨著年齡增長,椎間盤的纖維環長期磨損,容易讓椎間盤外殼破損突出。
2)生活習慣及姿勢不良
長時間的不正確姿勢或動作所累積的損害、缺乏運動以及肥胖都容易引致椎間盤突出。如低頭族、坐姿不正確、習慣盤起雙腿等等。
3)先天性遺傳因素
先天性家族遺傳的體質不同、會導致個別人士的腰椎功能較弱,容易產生椎間盤突出的問題。
4)意外/嚴重外傷
小部份的椎間盤突出的原因是來自意外或嚴重外傷。如運動創傷、跌倒、車禍等等。
椎間盤突出常見症狀包括:
✅ 向前彎腰感到痛楚,向後拗腰沒大問題
✅ 打噴嚏或咳時背部有痛
✅ 朝早起床時感到背部僵硬
✅ 久坐時腰部感到不適
椎間盤突出的治療方法:
在不做手術的情況下,物理治療師可以說是處理「椎間盤突出」的專業及不二之選。
除了神經線拉動手法,我們還有做
1) 關節鬆解術 (Joint Mobilisation)
2) 肌筋膜鬆解術 (Soft Tissue Release)
3) 腰椎牽引治療 (Lumbar Traction)
4) 針灸、拔罐、電療、超聲波等。
了解更多關於椎間盤突出:Together Physio 凝聚物理治療 | 椎間盤突出