《好事即將發生:史努比Snoopy陪你找到自我認同,激勵低潮人生
When Do The Good Things Start?: A therapist looks at life’s ups and downs》
✍️作者:亞伯拉罕.托爾斯基 , 查爾斯.M.舒茲
原文作者:Abraham J. Twerski M.D., Charles M. Schulz
譯者: 戴家榕
語言:繁體中文
📚出版社:圓神
出版日期:2024/03/01
📝閱讀記錄:
這是一本結合史奴比漫畫和精神科醫生托爾斯基的論述而成的書籍,因為我自己非常喜歡史奴比漫畫,家裡有好多好多本,透過閱讀這本書,再看史奴比漫畫,又是一種全新的角度。
這本書分成13章,搭配史努比漫畫,探討簡單的心理學概念,讀起來很輕鬆,雖然作者的口吻有些心靈雞湯的感覺,但畢竟是三十年前的作品,還能夠繼續有其影響力,可見值得閱讀性很高,我自己是因此也決定再翻閱史奴比漫畫,參考這本書的內容,用不同角度來思考,相信會有更多的感觸。
書裡的13個章節裡還有細分段落,所以可以不用按照順序閱讀,想先看哪個部分都可以,例如第C11章「積極採取行動」裡的「不選擇也是一種選擇」的內容就讓我印象深刻。讓別人替自己做選擇也是自己不選擇的選項,但最終得到的結果仍然必須自己承擔。
我是依照順序從頭開始閱讀,每個段落都有覺得可以省思的部份。
🔖書摘:
同樣一個角色所說的話,對不同人來說含義可能不盡相同,藝術家只不過是運用啟發他的直覺來創作罷了。
要良好的適應現實生活,必須先對現實有正確的認識。如果一個人眼中的世界,與世界真正的樣貌不同,那麼就很難適應得好。要是一個人眼中的自己永遠比真正的自己渺小,他也會遇到適應上的困難。因為到頭來,我們都只活在自己所認為的現實之中。
當壞事發生時,一般人會感到惋惜,但也僅此而已。然而,如果常常貶低自己,你很容易認為任何事情的發生,都在暗示自己的無能。
做你自己就好,比起假扮成別的樣子,人們絕對更容易因為你的本質而喜歡你。
一個人的人格形塑受到許多因素影響。人的出生各有境遇,但如何運用生命中的重要因素就取決於自己了。
你該為自己做的事情負責,但無須為他人的行為承擔罪惡感。
即便發生令人不開心的事,我們都可以選擇要放大或是縮小事情的影響力,這完全取決於個人的解讀。而在這些事情上,我們的確擁有自由解讀的空間。
一個人不可能逃避選擇。決定服從也是種選擇,你選擇不為自己做決定,而這件事本身,就是一個道德選擇題。
好事何時發生?它們可以從現在開始發生,但你必須採取必要的行動來消除過往遭到扭曲的自我認知。
能否發現並相信關於自己的美好事實,一切取決於你。