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負面記憶(上) | 情緒調整(3) | 能量調頻
閱讀時間約 7 分鐘
大腦三不五時會浮現出負面記憶
運動的時候，大腦浮現了某個過去不愉快的「畫面」。經常，隔一段時間就會有類似的事，特別是在接觸到一些「討厭的人」之後，會產生大腦中的「餘震」。舊的負面記憶，再度被喚醒，於是，情緒鈕被觸發，內心感覺不舒服，連身體的能量都受到干擾。怎麼辦？
示意圖：大腦浮現某人「張狂的臉」的記憶畫面 (圖片來源：Copilot AI 生成圖)
當自己在休閒時，大腦浮現令人討厭的畫面，可以靜觀它，保持意識覺知，之後，就可以透過「能量調頻」的技巧，處理大腦的畫面，清理負面的記憶。分享如下：
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