腰酸記

原來腰不酸就是幸福，終於知道＂為什麼健康就是福"了

前言 

之前提過：「農曆年前後去清邁時，即頗受腰酸之苦，什麼狀況呢？兩邊臀大肌時酸時好，酸時須側邊站或走，甚至直不起腰；再者，右腳膝蓋以下會麻：放射性的從膝蓋麻到腳底。」看了四個醫師，復健科告訴你腰椎四、五節有滑脫，然後呢？吃消炎止痛藥，再加上熱敷、電療、拉伸（後來我才知道原來西醫的復健招式人人都琅琅上口，然而也都知道那沒什麼鳥用。）其他的整復師也都信誓旦旦的說：「見多了，整復一下就有改善。」然後也都看不出什麼成效。依照著網路上物理治療師的伸展動作，勉為其難的做過後，還是沒什麼改善。而且我還發現：你沒辦法將你的狀況描述得很清楚具體，除非互動者自己親歷過；所以別人的安慰或什麼的，只是令人心煩，因為根本沒有（也沒法)搔到癢處；再者，不必相信什麼醫生，最令人無法接受的是西醫，霸佔著醫療體系，連最常見的病痛都束手無策，只是不思長進的關在白色巨塔裡。

原來同症者眾，只是沒說

打球時，因為腰酸，有時彎不下去，因此會先告知狀況—太遠的球就麻煩對手了—，以免引起誤會。這才知道原來球友中曾經腰酸的比例不低（看起來都生龍活虎的，沒說，真的看不出）。利用草方土法治癒者都很熱心的提供他們的做法。（我原先還想著用腳底按摩來處理，但腳彎不起來，沒辦法按到病症處而放棄。）其中一個還熱心的要借我”拉筋凳”。這讓我想起了十年前左右台灣曾經興起一股拉筋拍打的風潮，原因是有位原在金融界工作者—蕭宏慈—突然離職四處遊走學醫救疾，學的是民間各種素有成就的中國古醫術，例如針灸、點穴、正骨、拔罐、拉筋、拍打等，上了許多次的螢幕，寫了一本暢銷的《醫行天下》，當時幾乎人人都在談論並試行其法。但因人紅是非多，嫉妒者有之，毀謗者有之，後因醫療糾紛被關，然後呢？一夕之間，聲望一落千丈，人人對其說法避之唯恐不及。記得當時的想法是：拉筋拍打如果有效，是什麼人講的又有什麼關係，但因自己當時沒什麼酸痛，因此書放櫃裡，也多時沒去注意了，沒想到竟然還有人在使用他提倡的方法。

醫行天下的說法

回家後，找出《醫行天下的下冊—拉筋拍打治百病》。第三部講的大項就是腰椎病，他把西醫說的什麼腰椎的病—椎間盤突出，滑脫，骨刺，骨質增生，腰椎孔狹窄等都認為是”偽症＂，是的會痛，會酸，會麻，會脹，但與腰椎本身關係不大，他認為那與筋縮或者錯位有關，換言之，不把筋拉開，把錯位復正，即使打針、吃藥、做手術，也都不會有什麼用。書中還提到諸多透過拉筋治癒的病例。

實際操作

我把沙發用來拖腳的小沙發椅搬到飯桌旁，然後利用該處的牆來拉筋：沙發椅緊貼牆角並露出一半，一腳豎立在牆上，另一腳垂下貼地，八分鐘；再換到另一牆邊，不同腳做同樣動作，八分鐘。起來後，伸展一下。今天已經八天了，老婆基本上不會再強制我去做復健，兩邊大臀肌基本上不會酸了—但腳偶而還是會麻—，走路基本上不會再突然酸軟，酸麻初步受到控制，還在繼續努力中。

小結

沒酸痛過，不知酸痛為何物？言詞無法形容出那種感覺；同樣的，心痛，心酸也無法對人描述或形容。不管是肉體或心理的痛也無人能替你解除。自己的病痛自己最清楚，而且也只有自己才知道如何做最有成效，而有成效就是對的，就是好的。拉筋對我的腰酸有效；所以針對腰酸，它是對的，也是好的。