皮拉提斯現代 or 古典，傻傻分不清楚
閱讀時間約 1 分鐘
有了韓國藝人的加持，台灣近期掀起一陣器械皮拉提斯旋風。
跟風仔的我最近也加入皮拉提斯體驗，我的第一堂器械皮拉提斯是古典派，當初以為古典派可能是教室的名稱，分不清楚現代跟古典到底差在哪邊，只覺得古典派老師好仙女～
會有現代跟古典派區分，原來是皮拉提斯先生在生前時，沒有申請註冊商標，徒弟們依據自身背景延伸出不同派別，有的著重在復健有的靈活多變，也是現在常聽到的現代皮拉提斯。
古典皮拉提斯，簡單來說就是保有當初皮拉提斯先生發明這套系統的原則及理念，更專注在專注、呼吸、核心、控制等等。
體驗課從控制核心地慢慢坐下，到墊起腳尖在器械桿上平衡，這些不以為意的小動作，在皮拉提斯的教室中都令人全身大冒汗，跟老師示範像仙女🧚♀️飛在空中的感覺大相徑庭。
幾堂課體驗的感想是自己的核心真的好弱呀！撐不久也撐不穩，跟瑜伽練心真的是完全不一樣的運動，在皮拉提斯動作中可以慢慢找到對自己身體的專注與控制感。
有了瑜伽練心，皮拉提斯練控制的訓練下，我想自己不論內心或生理應該都可以變的更加堅強吧☺️
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
2020年初疫情爆發至今，不知不覺已過了3年。
疫情期間許多人的生活都有了改變，線上課程的興起，讓我們的運動模式多了一個新的選項～
一兩年前叁角教室也開設了許多線上的課程的，不知道當時大家是否也有一起參與呢？
（圖片出處：https://blog.zoom.us/best-practic
妳是否也有這樣的困擾呢？明明沒有喝很多水卻常常想要找廁所，甚至擔心是否會來不及？大笑、跑步、打噴嚏、產後或是稍微用力搬重物時，褲子都會濕濕的。
根據醫學定義Urinary incontinence (UI)
在20世紀初就發明的皮拉提斯，為何至今仍依舊風靡全世界？皮拉提斯到底是什麼？韓國藝人廣推的器械皮拉提斯又是什麼？下面我們就來帶大家認識皮拉提斯吧！
皮拉提斯是什麼？
皮拉提斯是一種結合了瑜伽、芭蕾和體操的運動方式，創始人是Joseph Pilates。他在20世紀初創立了這項運動，目的是強化核心
【民眾好讀】2023.09.23
皮拉提斯很多人都知道，但您知道也有水中俄皮拉提斯嗎？
想知道更詳細的內容，繼續看下去吧！😎
最近覺得生活中總是充滿了工作，讓人感到疲累和枯燥，於是想要透過一些新的體驗，來讓自己恢復活力和熱情。終於在上週，芽芽開始正式地接觸了器械皮拉提斯，因為覺得很有趣又很有挑戰，所以迫不急待想和大家分享啦，跟大家聊聊我的收穫和體驗！
👉教室的資訊👈
❤️店名：Pd Pilates 皮拉提斯 信義館
💜Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=100087220972959
💛地址：台北市信義區基隆路一段163號6樓之一
🧡電話：02-27421516
瑜伽與皮拉提斯，一個是來自古印度，一個由德國解剖學家在20年代初基於物理原理設針，瑜伽和皮拉提斯之間雖然由來完全不同，卻又不能說這兩者完全不一樣。
瑜伽和皮拉提斯運動因其眾多的健康益處而廣受讚譽，從提供與身體的連接和緩解壓力到發展出柔韌性，加強力量、控制力和耐力。兩種方式在現在都有無數種不同的解釋，
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