皮拉提斯現代 or 古典，傻傻分不清楚

有了韓國藝人的加持，台灣近期掀起一陣器械皮拉提斯旋風。

跟風仔的我最近也加入皮拉提斯體驗，我的第一堂器械皮拉提斯是古典派，當初以為古典派可能是教室的名稱，分不清楚現代跟古典到底差在哪邊，只覺得古典派老師好仙女～

會有現代跟古典派區分，原來是皮拉提斯先生在生前時，沒有申請註冊商標，徒弟們依據自身背景延伸出不同派別，有的著重在復健有的靈活多變，也是現在常聽到的現代皮拉提斯。

古典皮拉提斯，簡單來說就是保有當初皮拉提斯先生發明這套系統的原則及理念，更專注在專注、呼吸、核心、控制等等。

體驗課從控制核心地慢慢坐下，到墊起腳尖在器械桿上平衡，這些不以為意的小動作，在皮拉提斯的教室中都令人全身大冒汗，跟老師示範像仙女🧚‍♀️飛在空中的感覺大相徑庭。

幾堂課體驗的感想是自己的核心真的好弱呀！撐不久也撐不穩，跟瑜伽練心真的是完全不一樣的運動，在皮拉提斯動作中可以慢慢找到對自己身體的專注與控制感。

有了瑜伽練心，皮拉提斯練控制的訓練下，我想自己不論內心或生理應該都可以變的更加堅強吧☺️