【破障】
每次看到這個自稱所謂和尚的老人家。我只看到偏見和無知，凡事都強行把他認為對的修行方法拉進全世界知識體系，就當作是唯一全能全知的真理。這只顯得你是井底之蛙，還要是溫水蛙那類。
沒有涉獵過營養學，不懂生物的生理運作機制。拜託！別亂穿鑿附會一通。這只顯得思想封建和活在舊時代中。第一，細胞只要運作產生能量，就一定有自由基這個氧化物出現。第二，不論你如何高層次禪定，腦運作就有電子脈衝透過神經傳導物質傳訊，細胞就在運作。第三，自由基在腦中天天都產生，如果按你的邏輯，一街都是休克喪屍了。但實相真的如你所說嗎？腦細胞氧化到某一程度，沒有足夠氧氣才會出現休克現象，非你在胡說八道後的簡單二分法。
誰說運動能去除自由基？要去除只有抗氧化劑，這個世界有無數的天然抗氧化草本存在，如番茄、香菜、白藜蘆醇、綠茶中的兒茶素、CoQ10酶、維他命CDE、薑黃素、牛蒡等，為什麼一定要禪修才可以？如果只有一門坦途，釋尊又何需說法42年，然後說出八萬四千法門？
無知真的很可悲，但可悲不過無知或膚淺背後，繼續堅持這種歪理，在世上只有法是唯一，依法不依人、依了義不依不了義、依智不依識、依義不依語，這在俗語叫「捉到鹿不懂脫角」在佛教叫「鏡中水月」或「脫兔角」，根本就是天荒夜譚。
我勸你在九運下，五行屬火的大環境下，好好思量自己是否有資格當眾生的上師吧！沒有經歷深刻的苦難，說出來的道理，就是如此水過鴨背，道聽塗說，最後誤人子弟。我相信你連造業在現代化的詮釋叫「選擇」也不懂。不懂就多多學習。真正有經歷的人是絕不會說出如此謗法的話語來。
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【原文】
#你不知道的「內臟運動」
「隨意肌」就是大腦能夠控制的肌肉──我要它伸直就伸直、我要收回來就收回來。可是這胸腔跟腹腔裡面的肌肉大腦不能控制。心臟，大腦能控制嗎？從出生它就一直在跳動…掌管呼吸的肺，也是從出生就一直在活動著…這些大腦不能控制的，叫作「不隨意肌」。
所有的病都是因為大腦起作用而產生的…大腦一起作用，就有很多東西產生，我們現代的流行話叫作「自由基」，都在哪裡呢？都在內臟裡面，因為這裡大腦控制不住…所以你所說的一切運動，大都指四肢運動，包括健身房裡的那些機械式的運動器材，一拉下來就「這一塊」是哪一條肌肉，「那一塊」是哪條肌肉的…通通是隨意肌的運動，沒有不隨意肌的運動。
那麼，你大腦一運轉，它所產生的廢氣，通通停在哪裡呢？血液里！就在內臟里堵起來，堵堵堵…一直存積下來，你就造成了酸痛麻癢（會麻、會癢、會酸、會痛）。所以，你會這裡酸、那裡痛，可檢查都沒病！那是怎麼來的呢？就是自由基來的啦，這個自由基就叫作雜質。
這些雜質要怎麼除掉呢？人類不會除！那你就會怎麼做呢？再吃進雜質想把它給除掉，對不對？事實上，我們對很多東西的認識不多…我不是說你們賣的東西不好，很多人認為吃「健康食品」可以減低自由基、排除自由基。又叫你要多作運動，多運動就能排除自由基。「運動」可以排除自由基？這是笑話！
事實上，可以排除自由基是指你要內臟運動！但是，絕大多數的人根本不懂得內臟運動…對不起，很抱歉！進入到我們的禪堂裡就教你內臟運動。所以，你一進來學習我們的功法，就是訓練你做好這個「內臟運動」，要能達到實際的效果。也就是說這些「內臟」運動以後，把它們都翻一翻、搖一搖、抖一抖、整一整，它自由基就通通跑出來了…那跑到哪裡去呢？就四處亂竄，全身到處跑。
我們的「８字功法」就是訓練你做好「內臟運動」，而且要能達到實際的效果。也就是說這些「內臟」一運動以後，自由基就通通跑出來了…四處亂竄，全身到處跑。那麼，最重要的有兩個地方：第一個就是跑到大腦裡面去，跑到大腦裡去，你就怎麼樣？會造成「休克」──瞬間就停止大腦末梢識性的作用，這就叫作「停止大腦作用」，不用大腦了！並不是把腦袋給拿掉，也不是把大腦打死，就在那瞬間它自然會停止大腦的運作…而那個識性的末梢一停止的瞬間，你的「身體」就被解放了。當這個「身體」一解放的時候，你的不隨意肌運動就會帶動你的隨意肌運動…這一運動──大腦裡面的廢氣馬上排除掉…這一排除掉，大腦醒過來了，它的末梢神經識性作用又開始起作用，身體就不受它控制。
這時候你會發現，怎麼會有這種事啊？這就叫作「象限轉移」，所以你要全激發。在我們的激發工程里，這個激發叫作「動起來」！你的身體自己會動起來，而你沒有辦法控制它。這一動起來，你就是在「定」中的狀態，這個就叫作瞬間定。你一定要經過這個「瞬間定」，這之後你的內心就很平靜，你就不會再胡思亂想了，你在打坐的時候就沒有妄想，這叫作「內心定」。
那麼，接著「禪修」就是要「靜下來」了，靜下來去構思當時「定中境」的那一種境界──「身體」跟「生命」怎麼會這樣？事實上，那「瞬間定」一產生的時候，你就已經到四天王天了，這個叫作天王定，四天王定！你要知道這個福報有多大？你不要以為這只是個訓練而已，光這個福報就不得了！福報大是一種功德，並且第二個最重要的是不會掉到香水海裡頭去，你不會掉入修行陷阱，就是這樣修來的！
從這裡開始，你進入妙高定，到─→三界定…到了「兜率定」以後─→轉外向內…經過「出界定」─→再入「內院定」，那就開始要─→往「法界」衝刺了…那就進入了「前三三」的修法，那才有所謂的──唯心識觀、真如實觀、法性觀──空、無相、無願，三三昧。所以，前三三、後三三是這樣來的，那才是真正的「禪觀」。
——海雲繼夢和尚
