服藥後，混亂的生理週期，該怎麼辦？

更新於 2024/06/24發佈於 2024/06/24閱讀時間約 6 分鐘

是否揭露赤裸的個人經驗，讓我思考很久，下定決心的原因是，不希望大家在治療公主病的過程，還擔心變化的生理週期。在服用藥物以前，生理週期是固定且規律的，使用手機內建或加裝的app（application，應用程式），就可以預測生理期可能到來的時間，以做好相關的準備。只是這樣的情況在服用藥物後半年，突然間在63天內，完全沒有生理期。剛開始，真的很焦慮，想說「我怎麼了？」詢問主治醫生他說：「治療公主病最重要，生理期沒來就沒來。」當下聽到這句話時，心裡突然冒出「別人的孩子死不完」的台語，醫生說的是實話，因為治療公主病並不是容易的事情。但當時扭曲的認知會覺得主治醫生是男性，沒有同理心，但我又能怎麼辦呢？在大人的世界裡，要找到面面兼顧的完美解方是不可能的事情，有得有失，是必然的結果。只是在公主病初期，超級沒有安全感的我們，一有變動就容易陷入「草木皆兵」的惡性循環，因此，請告訴自己．這就是個過程，至少要一年的時間來適應「改變後的自己」，漸漸地我們會養成新的習慣和建立新的應對策略，不用過於擔心。

當看著手機內建的生理週期紀錄，63天完全沒有生理期，剛開始真的會焦慮和恐懼，但隨著時間拉長，卻覺得這樣也不錯，我可以做任何想做的事情，不用受到生理期的干擾，挺好的！但兩個月以後，突然駕到的生理期，真的讓我臉色蒼白和心有餘悸，怎麼說呢？當時剛在調整貧血的情況，雖然固定打鐵劑，兩個禮拜打一次，生理期來的時候，距離回「血液科」看診和拿鐵劑的時間，剛好一個禮拜。因為之前沒有類似的經驗，生理期來的第二、三天大量出血，每天是夜用型衛生棉四至五片，以及換衛生棉時完全看不到空白處。整個人不僅臉色慘白、剛坐一下就容易頭暈，大部分的時間都躺在床上，除了上廁所和換衛生棉。雪上加霜的是，好不容易熬過第三天，想打鐵劑時，醫生剛好請假。只能用最原始的方式，吃豬肝和菠菜，因為習慣不吃牛肉。

若不巧遇到類似的情況，自己的經驗是，吃動物性鐵質比較容易補鐵，像是「鴨肉、豬肝或牛肉」。吃菠菜或補鐵的膠囊，應該也有用，但身體沒有辦法立即覺察。那要吃多少呢？個人體質不同，沒有辦法有具體的量，自己的經驗是「吃到不想吃」，什麼意思？當大量出血時，知道自己必須補充大量的鐵質，所以，買了一大包的豬肝拌小黃瓜，剛吃時，就像飢餓很久的野獸，一直吃，但約過5至10分鐘後，要夾豬肝時，手開始猶豫夾或不夾；或大腦想吃豬肝時，就出現「不想吃，不要吃，不要豬肝。」在當下，順從身體的聲音，放下筷子不吃，粗淺估計至少吃了50克的豬肝。經過這件事情，學到「至少留一包鐵劑備用」，因為可能遇到「醫生請假或不看診」，找其他醫生，對方可能有不同的考量，不一定能拿到鐵劑。

舉例而言，當時臨時找血液科的醫生，跟醫生說：「想要打鐵劑。」醫生說：「我看你的指標並不需要，找其他醫生可能開鐵劑給你，但我不會開給你。」事後證明醫生是對的，因為自己在打鐵劑的過程中，不知不覺地對鐵劑產生依賴，總覺得打鐵劑可以改善自己身體的狀態；只要身體覺得不舒服，立馬的反應就是「打鐵劑」。事後回想，這個自然而然養成的習慣，真的不適當。但當下聽到醫生這樣說時，突然覺得人生是灰暗的。當時心裡的獨白是「真心換絕情！抱著不舒服的身體來找醫生，醫生不但沒有幫我，還落井下石地諷刺我！醫生為什麼這樣對我，就因為我不是他的長期病人嗎？」事後，護理師有跟我說：「每個醫生有不同的做事風格，讓我不要太在意。」可以理解，但為避免重蹈覆轍，還是留一包鐵劑在身邊。以為有備用的鐵劑就夠了嗎？並沒有，還必須注意「注射單上的有效日期」，什麼意思？

為了保證鐵劑的品質，護理師跟我說：「鐵劑要保存在陰涼的地方，若在太陽直射或高溫的地方容易變質。」但沒有提到，必須要在特定時間內打完鐵劑，否則，即使鐵劑在保存期限內，仍需要醫生重新開注射單才能施打。有一次，身體需要補鐵，就拿著注射單和鐵劑給護理師，護理師一看就跟我說：「注射單的時間已經過期了，需要醫生重開單。」當下有如晴天霹靂，但又能怎麼辦呢？不舒服的身體只能等過兩天後的門診時間，才能打鐵劑。不過，也學到一件事，如果只是重開注射單的話，掛號報到及拿單子給護理師時，先跟他／她說，就不需要等太久。之前聽過「醫生看診10秒鐘，我卻要等3小時」的故事，能少點等待總是好事，對吧？！以為故事到此結束嗎？並沒有，接著，需要談談生理期大量出血的應對策略，什麼意思？

當生理週期錯亂的時候，有時候只有不到10毫升的出血量，但生理期遲到的時間拉得越長，一旦大量出血就會相當可觀，什麼意思？以前生理週期正常的時候，根據衛生棉的「量少、一般和量多」的分類，再調整更換棉片的時間就可以。但「公主病」後的生理期，不僅來的時間難以預測，連同出血的量與持續的天數也無法預測，該怎麼辦呢？以「出血的量」為例，經歷一至二次的大量出血，漸漸發現「量多」的衛生棉無法應付，主要的原因是，出血的速度又大又快，當我們發現衛生棉不夠用時，通常已經沾到褲子或裙子上，來不及。該怎麼辦？

現在應對大量出血的作法是，通常在第二和三天，同時使用「量多加強型」的棉條和「量多」衛生棉。有人會說：「這也太誇張了吧！沒有必要吧！」以前的我也會覺得「誇張」，但實際經歷過以後，一點都不。一天內使用8個「量多加強型」棉條和3片「量多」的衛生棉，等於是「一個生理週期加總的出血量在一天內完成」。原本以為棉條至少能撐4-8個小時，並沒有，在1.5小時以後，就發現血滴落在衛生棉上，為什麼？因為出血量過大，棉條已無法吸收。使用兩個的好處在於，我們可以及時察覺並更換，不用擔心沾染到褲子或裙子。至於月釀杯和碟片，沒有用過，但相信面對波濤洶湧的出血量，可能也需要搭配另一種衛生用品。血液科醫生曾說：「有人生理期來時，量超級多，有如血崩」，經作者實驗證明是真的。生理週期的改變，真的很麻煩，但就這麼二至三天，也有方法應對，就撐一下，以及適時地對自己好一點吧！該補就好好補！以上，我們下次見嘍！一起換個腦袋「想通」生活大小事吧！