在狹隘的認知裡，認為憤努是一種醜陋的情緒表現，殊不知善用憤努其實可以帶給自己意想不到的好處。在電影《 憤努之上》講道:「我現在知道，憤怒和憎惡讓你在原有軌跡上停下來。它並不需要什麼燃料，僅是把空氣和生活吞噬、浸沒......但它是真實的。它會改變你、塑造你，把你打造成不同於原本的樣子。」
相對起悲傷和焦慮，其實"憤怒"可以帶給自己改變當下現況的動力，是一種"選擇"主動出擊的力量。我這裡特別想說這是一種"選擇"後所做出的行為，而不是單純為了生氣而發洩自己的情緒，而是為了在事情上達成自己想要的成果，而做出的情緒表現力。如果"憤怒"可以讓組織團隊的利益或者是個人得到更好的益處，那"憤怒"無非其實只是一個可被選擇利用工具。實做了幾次後發現憤怒並沒有自己想像中的那麼可怕，甚至對於自己的情緒管理也會變得更加穩定，對於情感表達也就不會如此畏懼，最重要的是學習著察覺他並且善用他。
