食譜|100%無添加蔥香漢堡排自己做!簡單又健康!

更新 發佈閱讀 1 分鐘

很不喜歡一般早餐店的漢堡排,總覺得有個奇妙的味道,不曉得加了甚麼奇奇怪怪的添加物?

其實製作漢堡排的原料很單純,不需麵粉、全原型食材就可以做出來,何不自己動手做呢?

剛好冰箱裡有青蔥,就來做道青蔥肉排,簡單3步驟,輕鬆做出香氣逼人的漢堡排!

vocus|新世代的創作平台

難易度|★★☆
預計耗時|15分鐘


漢堡排(青蔥肉排)

食材|

​豬絞肉 300克
青 蔥 3根
雞 蛋 1顆
蒜 頭 5瓣

調味料|

醬 油 1匙
米 酒 1小匙
白胡椒粉 適量

食譜作法

事前準備|

青蔥切蔥花、蒜頭切末備用。

蒜頭忘記入鏡XD

蒜頭忘記入鏡XD


作法|

  1. 將絞肉、蔥花、蒜末、雞蛋,所有調味料都放入同個大碗中,充分混合均勻。
全部加下去就對了!

全部加下去就對了!

混合均勻

混合均勻


  1. 取一手掌大小,在雙手之間來回拍打,並同時塑形成圓扁狀。
    Tip. 不要太厚,會不容易熟喔!
來回拍打有助於空氣排出

來回拍打有助於空氣排出

vocus|新世代的創作平台


  1. 不沾鍋熱鍋,均勻擺放之鍋中,煎至一面焦黃後翻面續煎至兩面金黃即可起鍋!
    Tip. 因為絞肉本身有油脂,所以煎的時候就不另外加油囉!
vocus|新世代的創作平台


完成啦!是不是超簡單?青蔥的鮮味和豬絞肉的肉汁相輔相成,佐以胡椒粉的提味,再加上表面煎出焦香味,真的好香、好好吃!

這個份量約可以做6~8個漢堡排,一餐吃不完可以分裝進保鮮袋,冰入冷凍庫,下次要吃時再拿出來復熱就可以囉!

想要將漢堡排升級,可以加入胡蘿蔔碎、洋蔥丁一起拌勻,會更Juicy好吃!洋蔥丁建議先炒至焦糖化後再拌入,會讓漢堡排帶出自然的鮮甜味,美味度up up!

好愛漢堡排 ❤️

好愛漢堡排 ❤️


留言
avatar-img
單身獨居女子的日常
4.2K會員
214內容數
分享單身獨居女子的日常生活,簡單寫寫食譜、探挖各地美食、爬山健行、或分享一個人的旅程。
2025/04/25
番茄盛產現在正便宜又好吃!這道食譜使用全原型食材,直接用新鮮番茄燉煮,不加番茄醬和太白粉,可以更健康的享用這道酸甜下飯、風味厚實的糖醋豆腐! 難易度|★★☆ 預計耗時|15分鐘
Thumbnail
2025/04/25
番茄盛產現在正便宜又好吃!這道食譜使用全原型食材,直接用新鮮番茄燉煮,不加番茄醬和太白粉,可以更健康的享用這道酸甜下飯、風味厚實的糖醋豆腐! 難易度|★★☆ 預計耗時|15分鐘
Thumbnail
2025/04/18
這是一道有醬香、香菇香的低熱量高蛋白料理,先炒過乾香菇,讓風味提升一個層次! 難易度|★☆☆ 預計耗時|20分鐘
Thumbnail
2025/04/18
這是一道有醬香、香菇香的低熱量高蛋白料理,先炒過乾香菇,讓風味提升一個層次! 難易度|★☆☆ 預計耗時|20分鐘
Thumbnail
2025/04/12
這是一道懶人食譜,不要想說魚料理很難,只有兩步驟,就有一道香嫩好吃的烤魚! 難易度|★☆☆ 預計耗時|20分鐘
Thumbnail
2025/04/12
這是一道懶人食譜,不要想說魚料理很難,只有兩步驟,就有一道香嫩好吃的烤魚! 難易度|★☆☆ 預計耗時|20分鐘
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
Thumbnail
見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
Thumbnail
5 月,方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間,每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫,從最簡單的帳號使用、沙龍建立,到帶著你從一句話、一張照片開始,一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論,不需要完美的文筆,只需要帶上你今天的日常,就可以出發。征服創作島,抱回靈感與大獎!
Thumbnail
5 月,方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間,每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫,從最簡單的帳號使用、沙龍建立,到帶著你從一句話、一張照片開始,一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論,不需要完美的文筆,只需要帶上你今天的日常,就可以出發。征服創作島,抱回靈感與大獎!
Thumbnail
美味漢堡排自己做!食材很單純,不需麵粉,只需準備絞肉、青蔥、雞蛋!這道青蔥肉排,簡單3步驟,15分鐘就能輕鬆做出香氣逼人的漢堡排! 難易度|★★☆ 預計耗時|15分鐘
Thumbnail
美味漢堡排自己做!食材很單純,不需麵粉,只需準備絞肉、青蔥、雞蛋!這道青蔥肉排,簡單3步驟,15分鐘就能輕鬆做出香氣逼人的漢堡排! 難易度|★★☆ 預計耗時|15分鐘
Thumbnail
當代名導基里爾.賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演,其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後,他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析,解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質,在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
Thumbnail
當代名導基里爾.賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演,其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後,他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析,解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質,在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
Thumbnail
奶油時蔬燉雞是一道營養均衡又美味的料理,作法非常簡單,將食材依序丟下鍋燉煮,一道充滿奶香的燉菜料理就完成囉! 難易度|★☆☆ 預計耗時|約20分鐘
Thumbnail
奶油時蔬燉雞是一道營養均衡又美味的料理,作法非常簡單,將食材依序丟下鍋燉煮,一道充滿奶香的燉菜料理就完成囉! 難易度|★☆☆ 預計耗時|約20分鐘
Thumbnail
麵腸的軟Q,高麗菜的輕脆,一道簡單燻麵腸炒高麗菜料理,讓您吃出健康營養與美味 🥰
Thumbnail
麵腸的軟Q,高麗菜的輕脆,一道簡單燻麵腸炒高麗菜料理,讓您吃出健康營養與美味 🥰
Thumbnail
今天我們將帶您學習如何在家中製作出令人垂涎的香煎牛排。 這道菜雖然看似高端,但實際上非常適合在家裡輕鬆製作。跟隨著以下步驟,您就能夠在家中享受到令人讚嘆的牛排大餐。 材料: 厚切牛排:4塊(約200克每塊) 鹽:適量 黑胡椒:適量 牛油/奶油:2大匙 (建議平常看到油花太多的牛肉的時候就可
Thumbnail
今天我們將帶您學習如何在家中製作出令人垂涎的香煎牛排。 這道菜雖然看似高端,但實際上非常適合在家裡輕鬆製作。跟隨著以下步驟,您就能夠在家中享受到令人讚嘆的牛排大餐。 材料: 厚切牛排:4塊(約200克每塊) 鹽:適量 黑胡椒:適量 牛油/奶油:2大匙 (建議平常看到油花太多的牛肉的時候就可
Thumbnail
這道減醣料理蔥爆雞柳,只需要兩個食材—青蔥和雞胸!簡單三步驟,就可以有一道健康又下飯的便當菜喔! 難易度|★☆☆ 預計耗時|30分鐘
Thumbnail
這道減醣料理蔥爆雞柳,只需要兩個食材—青蔥和雞胸!簡單三步驟,就可以有一道健康又下飯的便當菜喔! 難易度|★☆☆ 預計耗時|30分鐘
Thumbnail
看一下美食圖片增加食欲: 素食炒麵: 指令:頂鏡頭,不鏽鋼鍋,裡面有香菇、小黃瓜絲、高麗菜和胡蘿蔔,白色簡約背景。 蔥花蔬食五辛素炒麵: 指令:頂鏡頭,不鏽鋼鍋,裡面有蔥花、辣椒、香菇、小黃瓜絲、高麗菜和胡蘿蔔,白色簡約背景。
Thumbnail
看一下美食圖片增加食欲: 素食炒麵: 指令:頂鏡頭,不鏽鋼鍋,裡面有香菇、小黃瓜絲、高麗菜和胡蘿蔔,白色簡約背景。 蔥花蔬食五辛素炒麵: 指令:頂鏡頭,不鏽鋼鍋,裡面有蔥花、辣椒、香菇、小黃瓜絲、高麗菜和胡蘿蔔,白色簡約背景。
Thumbnail
當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。
Thumbnail
當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。
Thumbnail
看Fabio的頻道自己再改良的版本 材料簡單,口感爆棚
Thumbnail
看Fabio的頻道自己再改良的版本 材料簡單,口感爆棚
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News