哈哈，大家好，我是日野原重明，現在已經是天使了！沒錯，我在天堂也沒閒著，還是那個愛講故事的老醫生。你們可能會好奇，這本《活好：我這樣活到105歲》到底是什麼樣的書呢？
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《活好：我這樣活到105歲》：如何活得更開心、更充實？
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2025/02/09
這篇文章介紹了傑瑞德‧庫尼‧霍瓦斯所著《大腦喜歡聽你這樣說》一書，該書從認知科學角度探討如何有效學習和溝通。文章重點闡述書中關於一心多用迷思、分散練習、單一途徑接收訊息等觀點，並提供提升學習和溝通效率的實用建議，例如：避免一心多用、採用分散練習法、簡化簡報內容等。
2025/02/09
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2025/01/28
金句：運動不僅能強健身體，更能改造大腦，提升我們的精神狀態和思考能力。
本書的核心重點包括以下幾個方面：
1. 運動對大腦的益處。
2. 找到適合自己的運動方式。
3. 針對不同人群的運動建議：如孕婦、成癮者、老年人等特定群體都有其適用的運動方法，能在保證安全的同時帶來健康益處。
2025/01/28
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2024/09/15
在人生中，你要應付多大的壓力不重要，重要的是你要用什麼態度面對它。
《端粒效應》這本書探討了端粒這一生物學現象對人類衰老和健康的深遠影響。端粒是位於染色體末端的DNA序列，起到保護染色體的作用。隨著細胞的分裂，端粒會逐漸變短，當端粒變得過短時，細胞就無法再分裂，這導致了衰老。
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《你想活出怎樣的人生？
君たちはどう生きるか》
✍️作者：吉野源三郎
譯者： 陳昭蓉
繪者： 脇田和
語言：繁體中文
📚出版社：先覺
出版日期：2013/09 初版、2024/01 二版32刷
📝閱讀記錄：
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