《打造第二大腦》系統建立資料庫，沙裏淘金輸出才是王道！
閱讀時間約 3 分鐘
作者：提亞戈．佛特 Tiago Forte
評分： ★★★★☆☆
內容重點
CODE
1.Capture 獲取：儲存引發共鳴的資訊
2.Organize 組織：著眼於可操作性
- 把資訊分類組織，放進不同目標領域
PARA：- Projects 專案：你的職涯或人生中正努力進行的短期任務
Area 領域：你想要逐步掌握的長期責任範圍
Resources 資源：未來可能有用途的題材或旨趣
Archives 檔案庫：來自其他三大類別的備而不用事項
3.Distill 萃取：找出精髓
- 沙裏淘金的功夫看似簡單，實則藏著創作過程的一切努力
- 新手常犯的做筆記錯誤：選取過多重點
- 應學習「少即是多」Less is More
4.Express 表達：秀出你的成果
- 透過與人分享 / 幫助他人
- 必須
實踐筆記重點：
構想總是會隨時間推移而快速地從我們的腦海淡出。著手落實才能真正使你的想法堅持下去。你必須全力以赴，把知識應用來解決實質的問題。我們都是經由做實事來學習。
原來我已打造第二大腦
這本書我很快讀完，因為發現作者的主張，正正是我已養成的筆記習慣。我的評分為4分，主因對非新手的我來說，作用不大。然而，此書適合尚未建立這種習慣的讀者，按著作者的建議，確實有助知識應用。
我的閱讀筆記撰寫流程，正正應用CODE：
Capture：在電子書畫線註記引發共鳴的句子，匯出到Notion閱讀筆記頁面
Organize：以Notion把各類知識、念頭放進不同文件夾，當中也包括PARA的各類專案領域
Distill：閱讀時以簡練文字把書中重點記在Notion，撰寫閱讀分享筆記時更為沙裏淘金，萃取精華
Express：通過閱讀筆記分享對書籍內容的認知與感悟
所以這便是我為何想以方格子撰寫詳細閱讀筆記，而非僅以IG圖文簡單點列。
寫作的過程有助我進一步思考，深化對好書的理解；
每一字的按彈，強化我實踐要點的決心。
我需要一個寧靜的整理、吸收、消化、輸出過程。
以下是我的Notion版面截圖，供大家參考：
各類資料庫
存放讀過的好文章，供有需要時重讀、應用或參考
資料庫：我的閱讀筆記
撰寫閱讀筆記分享時，打開Notion閱讀筆記頁面參考
你開始打造你的第二大腦了嗎？如沒，可參考我的建議：
- 找一個適合你的
資料庫平台/程式（例如Notion/Evernote） - 建立
分類 - 把相關資料存放到
相應文件夾 - 有空時把重要/急切的資料
重讀，萃取精華寫下重點 - 通過
分享再次強化萃取及實踐的過程 - 必須
應用所學 - 記住
備份喔
什麼才是對我真正重要的事？
你的第二大腦如同鏡子一般，使你逐漸了解自己，
它切實地反映出你值得保存和付諸實踐的種種想法。
借助第二大腦系統，你能夠記得遠超越自身記憶能力的更多事情，
而且你的大腦將日漸和這個系統交織在一起。
我們必須牢記，我們要打造的不是完美無瑕的知識百科全書，
而是要建構有效的系統，而它同時、也必須成為我們日常生活
密不可分的一部分。因此，我們理當偏好不完美、
但能在現實生活中用得上的系統。
從前，閱讀就只是讀過便算，再多的感動也隨時間淡去；
現在，閱讀是一個學習、深化觀念、學以致用的強效方法。
前提是，做好第二大腦的建設。
✨✨✨✨✨✨
如大家想在 ♡讀墨♡ 平台購買這本書，可考慮用我的
專屬推薦購書網址
我不推薦的書不會給購書網址
附上我製作的IG圖文
內容總結
打造第二大腦
4
/5
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本篇參與的主題策展
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
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1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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《第二大腦》是一本關於信息管理與知識應用的書籍，提供了處理資訊爆炸時代的解決方案。本文分享了該書中的重點精華，以及作者的閱讀筆記，包括信息管理法則、如何應用第二大腦，以及養成習慣的方法。
曾經自己好像看過這資訊，可是卻想不起來記錄在哪邊或是用什麼形式記錄下來，導致每次遇到相同的問題都必須重新花心力再找一次或再整理一次筆記。剛好看到《打造第二大腦》簡介，可能是對現在的我有幫助的一本書，期待看完這本書可以讓我使用自己的資料庫更加上手。
我們的大腦擅長的是思考與創造，而不是記憶，因此我們用第二大腦來儲存資訊，並且用系統化的方式整理這些資訊，有了第二大腦，就可以讓我們工作與創造的過程更加順利。作者提出CODE四個步驟來建立數位大腦，分別是獲取（Capture）、組織（Organize）、萃取（Distill）、表達（Express)。
「用科技產品來創造更多價值，而不是只是消磨時間，或受過多資訊摧殘。」
隨著科技的日新月異，在網際網路上有不計其數的資訊，我們每天隨處可見，所有可傳達資訊的媒介，報章雜誌、手機、電腦裡四處都能看到，我們每天都接受著各式各樣的資訊，但有哪些是對我們有幫助的，哪些是對我們較沒幫助的，我們需要一個分類。
卡片盒的啟發
📚卡片盒筆記不僅僅是一種新穎的筆記方法，它還提供了出乎預料的價值，那就是工作流程本身。
一開始，我把卡片盒當作是一種範疇來使用，我覺得它給我的價值，就是讓我開始思考我隨機時段蹦出來的靈感，讓我不再把靈感當作是轉瞬即逝的點子，而是把它寫下來，找個時間認真思考，把它轉化成一個完整
生活上無時無刻都會接收到資訊
自從開始喜歡上閱讀後，一直很困擾找不到實用的筆記術
每次看完一本書，劃完重點，然後就會忘記它了
之前看過卡片盒筆記法，也實行過一段時間，還是覺得不太順手
不知道要怎麼安放好我的資訊（我的問題）
直到看到這本書—打造第二大腦！
作者的話直撃我的心臟，邊看邊忍不住認同
對
我們以前的學習，大多是被動地接收老師所教授的知識，依據老師的要求進行產出，我們的學習任務就結束了。但是我們現在的學習路線應當讓自己能夠有目的的學習以及吸收知識，再適當地找出精華之處，產出學習歷程檔案，進而修正目標。這是比國中時期更加進階的學習系統。
作者：提亞戈·佛特
什麼是第二大腦，為什麼我們需要打造他？
我們投注不計其數的時間閱讀、觀看和傾聽他人談論我們應當怎麼做，該如何思考、過生活，但相對地，我們很少致力於實際應用這些知識，將其化為己有。多數時候我們只是資訊囤積者，雖然儲存了數不勝數的立意良好的數位內容，最終卻只是徒增焦慮和煩惱。而第二大
是不是曾經聽到過很棒的觀念或是啟發，但是日後卻怎麼想也想不起來?或是工作上的某些很重要的事情但卻無法在需要的時候立刻提取?
著眼於可操作性和可發現性⋯⋯把記憶的工作交接給第二大腦這位「員工」，幫助身為「執行長」的你排除雜念，致力於指揮和調度這些資訊，進而轉化為成果。
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