處暑

處暑（8/22～9/6） 明（22）日是秋季的第二個節氣「處暑」，暑氣開始消退，即將結束炎熱的天氣，秋天會慢慢開始趨向涼爽。 處暑的天氣特色為日夜溫差大，中午熱的像夏天，夜晚則涼如秋天且從處暑這天起天氣型態會轉為乾燥，也就是中醫所說的「秋燥」，也有不少人稱之為「秋老虎」， 注意事項

1：秋天氣候逐漸乾燥，肺部進行換氣過程會耗散體內大量水氣，多喝溫開水潤燥。 2：經過夏天陽氣耗散，處暑應早睡早起。 這時容易出現喉嚨乾癢、皮膚乾燥等症狀，建議飲食上可多吃收斂肺氣，所謂「肺主皮毛、開竅於鼻、肺與大腸相表裡」因此秋燥最容易傷害我們上呼吸道、口鼻及皮膚毛細孔等，導致喉嚨乾癢、喉嚨卡痰感、皮膚乾燥等症狀。 飲食部份少吃太過辛辣的食物，酸味的水果蔬菜如蘋果、檸檬、葡萄、山楂等水果可以多吃幫助收斂肺氣，而韭菜、辣椒、薑、蒜等辛辣食物則要少吃，才能避免加劇肺燥的症狀。

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按摩敲打心包經（窈窕又美麗）～

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晚上19點到21點是心包經運行時間,晚飯後敲打,可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外, 加快食物脂肪在體內的代謝速度,即使吃得多,也不用擔心發胖!（但是我個人是平常想到則會拍打這些位置，不見得非是按照這時間，這只是說明心包經運行時間，我有時在蒸氣室裡也會這樣子拍打） 每天晚上睡前敲打或按摩心包經108遍,可以解悶、解壓和排除心包積液,心臟的活力加強,則整 個身心的代謝都會強! （而在曾經從事芳療時，客人心肺我想幫其養心強肺我也會在手法上多做加強其部位） 處暑芳療 處暑期間，體內因熱過度外泄，呈現外陽內虛的現象，適合使用含有乳香精油、沒藥精油、牛膝草精油、肉桂精油的「牛膝草沒藥按摩精油配方」按摩。 脾胃較虛的人質偏虛的人容易囤積濕氣在中焦，建議含有薑精油、黑胡椒精油、羅文莎葉精油、肉豆蔻精油的「黑胡椒薑暖腹按摩精油配方」，順暢腸胃道及幫助臟腑的排濕。 🧧 處暑 🥵 平安健康🧧