修復自己的心：從童年到成年心靈的旅程

修復自己的心，需要修復的地方在我的人生中佔很大的空間。童年的悲傷讓成年後的我時刻都在修復自己，有些人總覺得我的思考很正向，有些人覺得我現在的生活不需要糾結於過去的故事。糾不糾結不是單一句話「我放下了。」就會自然放下了，更多時候是不斷跟自己說放下、忘掉、不要在意、其實沒什麼、自己多心了，這些話就像是刻在心裡一樣的深刻，每想一次就讓思緒更加糾結、迷惘。人的心是複雜的，雖然有跡可循傷痛的來源，要找到如何去修復那破碎的心是一件具有挑戰的任務。

記得從小就被自己的母親與部分親戚的慢性言語餵食，例如：因為自己跟父親比較像，所以必定身體存在著劣質基因；因為飲食習慣、穿衣風格、生活習好和母親不一樣，就是自己沒有品味；因為自己的存在，才讓母親一生過得辛苦......等等的言語餵食長大，漸漸的發現自己朝著他們不斷灌輸自己的害怕茁壯著。這樣環境下長大的孩子會是什麼？會有一個殘破不堪的靈魂，卻一直欺騙自己是在一個很有愛的家庭長大；會有千百種微笑面具藏在口袋裡，以防受到親人的羞辱時能隨時換上假笑面具，如果沒即時掛上正確的面具，那麼將成為『不孝順的女兒』。為什麼會很害怕這六個字，因為在慢性言語餵食養分裡，母親最常說的一句就是「如果妳現在不孝順，以後會報應在妳自己與妳的孩子身上。」這句話至今都令我充滿恐懼。只要小孩發生了一點什麼，就會開始想是不是我的關係才造成孩子不舒服。很多時候自己陷入那個漩渦裡都是先生一次又一次的將我拉上來，重新再做一次心的修復。

修復對內心對我來說就是一生的課題，很多時候越急著要解決事情就越做不好。因為一但急著想要逃離某種狀態，往往會讓人的思緒變得更凌亂。會發現當某個黑暗過往來襲時，透過與自己的對話、獨處是可以得到一小段的平靜。藉由這份平靜讓自己冷靜倆來思考那份恐懼是真的，還是某個因子招喚出來過往的記憶。很感激在這十多年來跌跌撞撞的過程讓我找尋到『慢跑』跟『游泳』都是我修復的工具，當然在狀態不好的時候肯定更不想做，只要恐慌發作十次裡面有一次能說服自己去跑步，就是很棒的禮物。從小被『惡意』餵養長大的自己，不要奢求快速的修復內心。讓自己試著生活，呼吸、節奏、情緒都慢下來，看見的世界會有所不同。