🍳下班女子的餐桌｜讓人欲罷不能的香腸炒飯🥩🥬
閱讀時間約 3 分鐘
想做這道菜是因為近期超市裡賣的肉都是醃過的肉片，想買回家料理的肉品，不是剛好沒有，不然就是賣相欠佳，突然靈機一動，那不然來試做香腸炒飯看看，反正一樣都是肉肉，只是跟平常吃的型態不同。加上自己還沒用新鍋鍋來炒過飯，剛好是一個機會。
幾乎沒人可以抗拒的食材—香腸，香腸炒飯，最高！
一直很喜歡香腸入菜，香腸本身帶有豐富的油脂，微甜的香氣能為菜色增添不一樣的風味，不管是單吃香腸，或是跟著青菜、白飯一起料理，餐桌上只要出現它，幾乎沒有一個人能抗拒得了它的美味，就連阿本自己也是。
情不自禁地讓人一口接一口的炒飯，除了它，大概沒有第二人選了吧。
香腸的香甜搭配鹹香的醬油，香腸炒飯裡的每顆飯粒都能吃到大火薰陶過的好滋味。
【🥦材料】
黑橋牌蒜味香腸 x 5根, 約161g（切片）
蒜頭 x 5顆, 約20g（切碎）
蔥 x 5支, 約82g（切蔥花）
雞蛋 x 4顆
白飯 x 2.5杯米（要事先煮好喔）
【🧈調味料】
醬油 45ml
鹽巴 2小匙, 約2g
白胡椒粉 適量
清水 100ml
+
油 45ml
【👩🍳作法】
- 川燙香腸：香腸放滾水川燙約2分鐘。起鍋後放涼，切片。
- 雞蛋打散前加入1小匙鹽，打散成蛋液即可，不需要攪拌太久。
- 加入15ml油到不沾鍋裡，開中火熱鍋，待鍋內有熱度時，下蛋液。由外往內推，當最靠近鍋面的蛋液成形後，關火，利用鍋內的熱度繼續將蛋液往內推，稍微保留六成左右的蛋液，就可以起鍋備用。
- 不沾鍋裡加入15ml油，開中熱鍋，放入切片香腸，每一片香腸都要貼在鍋面，兩面煎至為焦後，加入100ml清水，將水煮到滾，關火。將香腸瀝起來，香腸水倒入碗中準備調味。
- 香腸水中加入醬油、鹽、白胡椒粉調味，攪拌後備用。
- 倒入15ml油在不沾鍋，開中火熱鍋，鍋內有熱度時，下蒜頭炒香，聞到爆香後的香氣時，加入煮好的白飯、前面煎好的雞蛋，開中大火拌炒，炒到雞蛋均勻分布在白飯中。
- 加入前面煎好的香腸拌炒，下蔥花，將蔥花拌炒均勻，加入一半的香腸水，快速拌炒，待炒飯上色且白飯看起來微乾時，再下剩下的香腸水，拌炒到醬汁均勻地融入飯中，完成。
《🍽️補充說明》
- 食譜份量：3 ~ 4 人份
- 製作時間：約 40 分鐘
- 自炊料理費：1 份約 40 ~ 54 元
（香腸 $ 76；蒜 $ 3；蔥 $ 25；蛋 $ 20；飯 $ 37 ） - 擔心鍋內溫度太高容易燒焦，可以在加入食材或調味料時關火（也可以轉小火或把鍋子從爐台上移開），要拌炒時在將火打開；這道菜在下香腸水時，建議要快速拌炒，炒太慢容易燒焦，因為鍋內的溫度過高。
- 蛋液和白飯可以同時拌炒，只是目前道行還沒這麼深，事先煎好蛋是我的習慣。
- 燙香腸的好處：
第一次川燙（步驟1） - 方便切片，燙過的香腸切下去不會散開。
第二次燙煮（步驟5） - 讓香腸口感變軟，加入香腸水的炒飯更香，每粒白飯都能吃到香腸的香甜味；隔天帶便當使用微波爐加熱也不會爆，香腸不會從便當盒跳出來。 - 食譜中的材料與調味可以根據喜好做調整，每個人都可以煮出屬於自己的好味道。
🍚🍚🍚
明天想吃什麼呢？
2024/09/25（三）從舍宅望出去的101桑
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疑似成功住進台北舍宅的女紙，喜歡紀錄日常，主業玩貓，副業為不務正業地青創。出門在外生活靠自己，走一個佛系煮播路線，當天自己想吃什麼就煮什麼，下班後的餐桌都是即興演出🍳🥗🥙 肚子還有點餓（咕嚕嚕）
先來點煮播菜單，額外加點青創活動來為舍宅生活調味，為瑣碎日常增添幾分香氣及層次。
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各式水果加入料理的記錄♡
甜蜜多汁的果實們，豐富了餐桌色彩，更滋潤秋冬的乾渴。
🍋
綠葡萄、無花果拌黑芝麻。
黃金泡菜。
免開火鮮蝦沙拉。
原食譜是西施蜜柚
杏鮑菇酪梨沙拉
疫情在家，開伙的時候變多。家有兩小的情況下，廚房時間是我短暫的逃避與休息時間。
話雖如此，但也還是儘量讓備餐可以在30分鐘~1個小時之內完成。這個時候，常備菜就是我的省時好幫手。
我第一次接觸到常備菜的概念，應該是許凱倫的《常備菜》一書。藉由事先做好一些料理，利用冷藏的時候讓菜色更加
今天睡晚了，起床直接吃早午餐。這兩天收到的料理包熟食輪著打開來吃，先吃 COQUOLOGY 料理生活 的菠菜千層麵和紅酒慢燉台灣牛，這個燉牛肉除了牛頰肉，竟然有牛舌和牛尾，令我憶起多年前伊通街一位女老闆打理的老派西餐店「百鄉」（1980-2015），她的燉牛舌實在銷魂，那滋味是再也沒有了。
在家防疫開始做料理，但比起做菜，更喜歡拍照。也很喜歡自製甜點，然後很無聊給他們取個名字。
另外加碼飲食熱量紀錄APP推薦，在家吃飽但能維持體重！
第一次用金網烤吐司，火力還不大會控制，邊邊燒焦了，刮刮一樣吃，有炭香。抹上奶油，外脆內軟，甚好。這條吐司終於吃完，明天早餐開始吃「沾美」的麵包。
今天只吃兩頓。夫人開會忙到沒空吃早飯，酪梨吐司放在工作桌，從將近九點擺到十一點多才有空拿起來咬兩口， 中午也就不急著吃了。
今天做水波蛋，想到 Jamie Oliver 說他不喜歡在水裡加醋因為蛋會有個醋味，我想酪梨吐司本來就要滴些檸檬汁，何不擠一點檸檬進滾水代替醋？果然效果很不錯，味道也很好。
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
香噴噴的馬鈴薯燉肉，上菜囉👋 很喜歡日式馬鈴薯燉肉的香氣，吃起來甜甜的，配兩碗飯都不為過。即使把肥滋滋的豬五花拿下去燉煮，吃起來不油膩又保有豬油的香氣，主要是靠甜而不膩的日式鹹甜醬汁，讓人忍不住多扒幾口白飯。
馬鈴薯燉肉的靈魂是馬鈴薯呀～～～
把馬鈴薯燉到像暖男一樣，擁有堅強的外表，卻有著
試試這道快速充滿蔬菜的外賣風味料理。這裡我們使用了西葫蘆和豌豆，但您可以使用任何您有的蔬菜。
供4人份 預備15分鐘 烹飪30分鐘 簡單
- 1茶匙植物油
- 4根青蔥，切成細片
- 半條至1條紅辣椒，切成細粒
- 3瓣大蒜，擠碎
- 10克薑，削皮擠碎
- 3根香腸，切成一口大小
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