你認為的「休息」不是休息！真正的休息應該是這樣的！

今天來聊聊「休息」～

會聊這個話題，是因為我自認為是一個非常不擅長「休息」的人，打從大四開始拼公務人員考試，一直到今年初，我好像沒辦法很具體的說出，我怎麼安排我的休息時間、我多久休息一次、我休息都在做什麼…思來想去拿說出來的，就是晾衣服的時候會聽Podcast、吃飽飯和洗澡之間會看看YT。

倒不是說我的生活完全沒有其他事情，偶爾還是會有跟朋友去KTV、看看電影之類的活動，只是我好像不會把它稱為「休息」。

為什麼突然會有這個想法呢？其實我以前頂多是覺得我的生活很滿，有時候真的很不想唸書、工作、自我成長罷了，但今年初跟著《做自己的生命設計師》這本書一起評估自己的「遊戲儀表板」時，卻發現我過了很久還是寫不出什麼東西。（遊戲儀表板：寫下生活中單純為了快樂、沒有其他目的而做的事情）

驚訝之餘我開始細細思索這幾年自己的行程安排，結論是：找不到任何一件事是單純為了快樂、為了休息而做的。

【直面心中的恐懼】

也許是從小受到「成績好」這個不幸籠罩，我非常習慣依靠外在的評價來定義自己，我害怕停下來、害怕沒辦法得到別人的肯定、害怕一事無成，所以我迷上了「好好利用時間」這個迷思，開始把每週的行程排得滿滿，不認為自己需要休息時間，自然也沒有為了追求快樂而去做的事情，甚至我一度懷疑自己是不是忘了怎麼讓自己快樂。

而這樣做的壞處自然也很明顯，我幾乎每兩個禮拜就會感到很痛苦、厭煩、疲累，總是會捫心自問這樣的生活到底什麼時候會結束，偶爾小偷懶也會帶來深深愧疚。

於是我開始尋找那些會讓自己快樂的事情，很不幸地，我只是不斷尋找不一樣的事情來試圖讓自己快樂，但成效甚微，直到我看到了這個概念。

【休息的目的】

「休息應該是不為任何目的地浪費時間」

休息是為了什麼？我想大部分的人都可以不假思索的說，休息是為了走更長遠的路。

沒錯！休息是為了之後能好好工作，或把時間拿去從事其他提升自己的活動，但又有多少人的內心和行動是真的只是為了好好休息呢？

《人生4千個禮拜》中提到，自從有了「時間」這個概念後，我們開始思索怎麼「好好利用時間」，我們變得很難單純去享受片刻的休息，不去考慮任何潛在的未來好處，我們總想著怎麼讓休息產生更大的附加價值。

我們為了提升自己而閱讀，而不是因為喜歡閱讀；我們為了形塑體態而運動，而不是因為喜歡運動；我們為了合約而應酬，而不是因為喜歡人們，我們希望休息的當下可以順道為未來創造價值，我們貪心地在同一段時間內索取更多價值，卻讓「休息」變質了。

因為這個概念，我再次回頭檢視那些被我視為休息的事情，的確我也陷入的這樣的迷思，希望休息可以為未來的我帶來更多價值。

我同時也問問自己，閱讀、運動當下能不能拋下「休息並創造價值」這個念頭呢？答案是沒辦法，既然無法完全屏棄，那不如就把它視為「自我成長」吧！再添加其他真正為了休息的行程，一個月後，我真的比較少出現負面情緒了！

【讓「休息」只為了休息】

「休息」應該是不為任何目的地浪費時間，而非思考著怎麼利用時間才能替未來創造價值！好好休息才能在下一個該努力的時刻傾盡全力！

我相信此時此刻一定也有很多人面臨著跟我一樣的問題，也試過無數種方法但仍然無法擺脫這種感覺，但有時事情的癥結點可能不是你在從事的事，而是我們內心的想法，唯有停止期待休息可以帶來的附加價值，才能讓我們真正開始「休息」！