自尊心與情緒管理的掙扎:我的PTSD之路

閱讀時間約 2 分鐘

我是一個自尊心極高的人,別人問我我還好嗎?我總會說我很好、我沒事

顯露外在的脆弱對我來我是一種讓我自尊容易受挫的事情

所以我認爲我可以做到所有事情,包含我可以處理自己的情緒

但是我太相信我自己了,一直到有一天晚上我突然被悲傷籠罩

我才發現,病識感是一個很不容易察覺的事情,是一直要到自己覺得好不起來

你才會發現自己變得好嚴重,好累,撐不下去了


隔天我去看了醫生,說出了我的經歷判定是慢性PTSD,由於創傷很複雜

所以我需要更多的時間才有辦法好起來,我也告訴自己這是長期戰爭

我不能倒下,但我能允許我自己難過沒有關係


第二次回診前,我的心情低落到我無法好好上班,上班到一半我需要到廁所蹲著發抖

對自己說沒事我撐得下去,沒有什麼好害怕的

每天都是放空、發呆,還有想哭卻哭不出來

我情緒無處釋放,最後醫生判定併發重鬱症,藥劑下得很重

但我的確,好多了,雖然每天昏昏沈沈但是我知道我會好起來

只要能夠有正面的想法我應該真的會好起來

我只要可以正確地釋放情緒,不要再逼自己忍著

是不是就會好起來了?

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好書推薦、閱讀心得以及我每天腦袋裡面一些奇奇怪怪的想法。 喜歡和大家一起在網路上互動,友善發言,心得和想法都是主觀的 可以一起聊聊天說說話探討話題但不可以口出惡言喔~
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