一、一句話形容本書：
以趣味口吻的生物學觀點，
解釋人類中年的困惑與迷思。二、三個書中重點：
1.中年是人類最特別時期，不只關乎變老：
有三特徵「明確、突然、獨特」。
2.中年人類的頭腦是最強大、
最有可塑性的思考機器：
中年人的頭腦最有價值、也是最好的貢獻。
3.中年人類的夫妻關係意外地強健，
中年的性和愛不是因為平靜或無聊所以
能延續，畢竟在中年我們終於長大了。
三、一個書中重點應用生活：
中年腦袋是最好的資源，
我有時間、自由和智慧在中年做想做的事，
只有善加利用自身擁有的，
不會拿中年時間來煩惱無法控制的衰退與
擔憂，而是用在美好而有生產力的此時此刻。
［中年的三特徵］
首先，中年很明確，那些只發生在中年時期、
而不存在於青年或老年的各種層面，
中年就是不一樣。
第二個特徵是，中年的改變通常很突然。
中年發生的事，其發生的速度通常快得驚人
一一太快了，顯然不屬於漸近、累積、老化的
退化。
中年的第三個特徵是，中年是人類獨有的
現象，總的來說，
我們在其他物種身上不會看到類似的現象，
中年因此顯得更特別了。
［男性就是愛弄東弄西］
男性的興趣在三歲之後似乎改變不大。
他們喜歡運動、競爭、輪子和機器、製作、
破壞東西，整體而言就是愛弄東弄西。
青春期和戀情只是短暫中斷這些事，
有了自己的孩子更是證明這個說法。
我有了兒子之後（兒子是中年男性可以
理直氣壯玩耍的好理由），我才發現
（應該說承認）我對樂高積木的熱愛。
我現在喜歡玩樂高的方式和五歲時一樣，
並沒有成熟的細微差異。
［亞伯提的美妙中年］
你得到了比其他動物更優雅的軀體，
得到靈敏靈活的行動力，
還有最敏銳細膩的感官，
你得到了智慧、理性和記憶，彷彿不朽的神。
一一Leon Battista Alberti
《論靈魂之寧靜》
