人習慣活在痛苦中不願改變。
和自己和解，需經歷三個階段：
- 解開的意願(願意解開)：承認問題並放下對錯，願意面對心結。
- 解釋的方式(重新解釋)：透過不同角度（如「我」、「你」、「他」）重新敘述事件，找到更客觀的解釋，從敘事治療中獲得新的理解。
- 解決的能力(行動實踐)：培養實際行動力，將理解轉化為行動，但許多人因害怕改變而停留在痛苦的舒適圈。
記憶小幫手：
和解三步驟：願意解開、重新解釋、行動實踐；勇敢改變，痛苦才會變為成長的力量。
彙整摘要文章：如何與自己和解？吳若權：離開讓你「痛苦」的舒適圈
25--離開痛苦舒適圈
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在這裡，我將分享我的見聞、生活觀察與思考。感謝每位有緣人的造訪，陪伴我走過這段心靈成長的旅程。在這片許願池中，期待能啟發彼此的心靈共鳴。
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