【碩博士生：想一次過關？設目標。想一直順利？建系統。】

你是不是也這樣：

• 設了個目標「我要在年底寫完論文」，結果 11 月還在開頭卡關？

• 每次臨時抱佛腳寫報告，雖然勉強過關，但隔天一身疲憊、效率崩潰？

問題出在：你只有目標，卻沒有系統。

▋目標 vs 系統：有什麼差別？

• 目標 (Goals)： 你想要達成的終點，適合短期衝刺。

• 例：一週寫 5000 字、一個月讀完 20 篇文獻。

• 系統 (Systems)： 你每天如何做事，才能持續進步。

• 例：每天固定 2 小時寫作、1 小時讀文獻，並每週回顧進度。

結論： 目標讓你「贏一次」，系統讓你「贏無數次」。

▋為什麼「系統」比目標更重要？

1. 目標達成後，你會停下來

• 寫完一篇論文就鬆懈，結果下一篇又進入無限拖延模式。

• 系統 則讓你養成習慣，寫完一篇，下一篇自然接著做。

2. 系統讓你每天都有所累積

• 每天小步前進 300 字，3 個月後就是一篇完整論文。

• 讀文獻時有筆記系統，久而久之，知識網絡越來越完整。

3. 系統能讓你面對變化

• 目標是死的，但系統是靈活的。

• 突發狀況？時間調整一下，照著系統做，你的進度還是穩穩的。

▋碩博士生的「系統化」小建議

1. 固定時間寫作： 每天早上 9 點寫 500 字，管它好不好，先寫出來再說。

2. 文獻整理習慣： 看完一篇文獻，立刻做 5 條摘要筆記，丟進你的筆記系統。

3. 每週回顧進度： 每週五檢視成果，看看下一週該如何調整系統。

結論：系統才是長期成功的關鍵

碩博士生涯不是短跑衝刺，而是馬拉松。目標能讓你看到終點，但系統才能讓你跑完全程，甚至越跑越順。

想要「贏一次」？設目標。

想要「一直贏下去」？建立你的系統。