🧠 執行功能與閱讀理解的關係

執行功能（Executive Functioning）是大腦的指揮中心，負責引導我們的思考、行動和學習。（幾年前我摘譯過一些文獻，放在相簿裡）

語言治療師 Tera Sumpter 注意到，許多需要特教扶助的孩子，遲遲無法進步到可以『畢業』，她發現缺乏的可能不是傳統意義上的閱讀指導，而與執行功能有關。她的部落格有一系列文章，著眼在執行功能對閱讀理解能力的影響。

執行功能，特別是注意力、工作記憶和自我監控，在閱讀理解中扮演著重要角色，幫助我們理解文本。如果孩子難以集中注意力並記住所讀的資訊（工作記憶），他們就難以理解其內容。此外，如果他們無法捕捉自己的錯誤（自我監控），他們可能會讀錯單詞，進而導致理解錯誤。

關鍵執行功能以及它們在閱讀理解中的作用

👀 注意力（Attention）：

閱讀理解需要持續集中注意力在文本上，並且能夠忽略任何干擾。重新集中注意力（Refocusing Attention）也很重要，因為它能幫助我們在分心之後將注意力重新導向到文本上。例如，如果孩子在閱讀時被窗外的鳥叫聲吸引，他需要能夠將注意力重新集中到文本上才能繼續理解內容。​

🧠 工作記憶（Working Memory）：

工作記憶幫助我們在閱讀時記住資訊，例如句子、段落和角色。口語工作記憶（Verbal Working Memory）幫助我們記住剛讀過的字句，非口語工作記憶（Nonverbal Working Memory）則幫助我們記住和理解敘事、人物和場景。例如，當我們閱讀一個故事時，工作記憶幫助我們記住角色的名字、他們之間的關係，以及故事發生的事件。

​🚫 抑制（Inhibition）：

抑制能力幫助我們控制衝動和分心，這對於閱讀理解至關重要，因為它讓我們能夠專注於文本而不是無關的想法或感覺。例如，如果孩子在閱讀時想到了他最喜歡的電視節目，他需要抑制這個想法才能繼續理解文本。

🔎 自我監控（Self-Monitoring）：

自我監控能力強的讀者能夠意識到他們是否理解文本內容。如果他們發現自己沒有理解，他們可以使用策略來幫助自己，例如重讀段落或查閱不熟悉的單詞。例如，如果孩子在閱讀一個句子時感到困惑，他可能會停下來重讀這個句子或查字典。

​📋 規劃（Planning）：

規劃能力幫助我們將閱讀任務分解成更小、更易於管理的部分。例如，在閱讀長篇文章時，我們可以將文章分成幾個部分，並在每個部分之後停下來總結主要觀點。

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家長和老師可以如何支持孩子們的執行功能發展呢？

​👀 支持注意力：

• 雖然持續注意力很重要，但更重要的是學習在分心時重新集中注意力。孩子需要學會辨別當下什麼是重要的，並將注意力重新集中到它上面。
• 與其不斷告訴孩子在任何特定時刻應該注意什麼，不如幫助他們發展內部自我領導能力，幫助他們辨別什麼是重要的，並重新集中自己的注意力。

🚀 支持啟動能力（Task Initiation）：

• 孩子難以開始或啟動活動，通常是因為完成整個過程讓他們感到不知所措。
• 家長可以通過幫助孩子制定一個可管理的計畫來支持啟動能力，幫助他們克服這種不知所措的感覺。
• 計畫越詳細，就越有幫助。步驟如果太大，孩子仍然不知道從哪裡開始，因此計畫必須足夠詳細，才能幫助他們克服不知所措的感覺。

🔮 支持預見能力（Forsight）的發展：

• 執行功能幫助我們展望未來，並組織行動以達到目標。
• 預見能力是大腦自我引導行動的必要資訊，如果沒有預見能力，孩子將難以設定目標、抑制衝動、培養韌性和自我決定。
• 家長可以通過反思性提問（Reflexive Questioning）來支持孩子的預見能力，幫助他們盡可能生動地想像未來，利用五感和情感，幫助他們預先體驗未來。
• 鼓勵參與支持內化預期未來結果的活動，讓預見能力成為一種身體活動，而不僅僅是心理活動。例如，可以讓孩子畫出來、用手勢/指向它、走動、角色扮演等。

🤔 使用反思性提問（Reflexive Questioning）：

• 反思性提問可以提高孩子對行動和環境的自我意識。
• 反思性提問的應用，例如在建立計畫時，可以使用反思性提問來引導孩子思考接下來的步驟，以及為什麼這個步驟是必要的。
• 反思性提問的例子，例如「你現在的想法在哪裡？」、「這在現在重要嗎？」

💪 提供積極的環境：

• 自信和自尊對孩子的自我監控和自我調節能力至關重要。
• 在使用反思性提問時，無論孩子的答案是否「正確」，最好的回應是讚美或另一個問題。
• 通過積極的回應，可以幫助孩子建立自信和自尊，並發展內在的自我意識。

👀 善用視覺化（Visualization）策略：

• 視覺化是發展執行功能技能的關鍵。
• 在使用反思性提問时，可以向孩子描述你正在想像的畫面，並詢問她你所描述的是否是她腦海中的畫面。

🔄 鼓勵事後自我評估：

• 當孩子完成一項活動後，可以使用反思性提問鼓勵他們進行自我評估，例如「事情進展如何？」、「你還會再這樣做嗎？」、「下次你會做些什麼不同的事情？」

🔄 利用「學習完成迴路」（Receptive-Expressive Circuit）的學習方法：

• 「學習完成迴路」的方法可以有效提升學習效果，資訊必須進入我們的大腦，並從大腦中輸出，才能有效地整合到我們的記憶中。
• 我們需要接受式學習（輸入）和表達式學習（輸出）。
• 視覺化是支持非口語工作記憶的好方法，在視覺化的基礎上加上口語表達，就可以將口語工作記憶融入到任務中。
• 以說故事時間為例，在朗讀一段故事後，請孩子說說看他們腦海中浮現什麼畫面？在接受式學習（輸入）的基礎上，加入表達式學習（輸出），幫助孩子更有效地記住故事內容。
• 在不同學科中，都可嘗試利用「學習完成迴路」的學習方法，幫助孩子提升學習效果。

🥚 提供充足的營養：

• 蛋白質對大腦功能的重要性： 蛋白質是大腦運作不可或缺的營養素，因此家長應確保孩子每餐都攝取足夠的蛋白質，以支持他們的大腦發展和執行功能提升。
• 選擇富含蛋白質的食物： 家長可以選擇水煮蛋、堅果、堅果醬、優格、蛋白質奶昔、燕麥、起司、豆類、奇亞籽和豆腐等富含蛋白質的食物，加入孩子的日常飲食中。