近期閱讀《自我對話》這本書時，覺得很扣合最近在設計〈邁向自我接納的生涯探索課〉課程對自我認同的理解。
我想自我認同不僅僅是接受自己的優點，更是面對和擁抱自己的缺點與極限。有時候當我們身處黑暗時，往往會把責任推諉給外界，卻忽略了這其實是掩飾自己內心恐懼的方式。當我們願意撤回這些投射，坦然接受自己的不完美，才能真正理解並擁抱自我。
以下是讀到有感的字句，想要記錄下來也分享給大家。
「身處黑暗的經驗對尋找自我扮演不可或缺的角色。」—— p.54
「我們必須撤回自己對他人與外在環境的所有負面投射，這些投射只是讓我們得以掩飾自己的恐懼，我們必須實際去認知、去擁抱自己的缺點與限度。」—— p.65 「每個人各帶了他的天性來到這個世上，既有極限也有潛能。不停探索我們的潛能，讓我們開發許多可能，一再與極限對陣，也讓我們漸漸摸清自己的天性。」—— p. 88
「一旦我了解到我的弱點其實跟我的長處是互補的，內在開始升起某種新的感覺，讓我解放與自由。我不再希望「修復」我的弱點，而是視其為我的一部分，全心擁抱它。」—— p.101
「在生涯探索的旅途中，我們身後封閉的道路和在我們面前展開的康莊大道一樣，帶給我們無限的指引。展開的路徑顯示我們的能力，封閉的則揭露我們的極限所在—一個銅板兩面翻，這個銅板就叫做自我認同。在精神層面上，自我認同就是其國界的主宰，兩面查看方向會更加清楚我們的認同。」—— p.103
「我們必得學習擁抱相反的事務，在限制和潛能的微妙緊張關係中活的具有創造力。信任我們的天賦能力，運用這些天賦能力，完成上蒼賦予我們的所有可能。」—— p.105
「在內在旅途的過程中，如果你走得夠遠夠深，你會經過本我往真我走去，最終回歸到這個世界，不會迷陷於自戀，而是更悠然地承擔起生而為人的責任與義務。」—— p.138
每個人都有天生的極限與潛能，在探索潛能的同時，也能了解自己的限制，我想這就是看見特質「中性」的平衡。
在尋找生涯道路的過程中，如果我們能意識到自己的弱點與優點其實是互補的，就能擺脫自我設限，學會用新的角度去接納那些看似負面的部分。
最終，經歷這段內在的探索，我們不會陷入自我陶醉，而是能自在地接受自己，同時用心去過自己想要的生活，找到屬於自己的意義。
#自我覺察 #生涯探索 #特質探索 #自我認同
（#☁️編）
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