你的好,為什麼變成了理所當然?

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當「好人」變成「隱形人」


Leo是一位負責任的專案經理,團隊成員有困難時,他總是第一個跳出來幫忙,甚至犧牲自己的時間來填補別人的漏洞。但他從不主動表達自己的需求,也不敢拒絕額外的工作,因為他害怕影響關係,擔心自己會被視為「不好相處」。

有一次,公司有個重要的跨部門專案,主管徵詢誰願意負責,大家沉默不語。Leo心裡很掙扎,他其實已經手上有三個大專案,但看到主管的期待眼神,他還是點了頭,硬著頭皮接下來。結果呢?

三個月後,他的績效評估不如預期,主管評價他:「你工作很努力,但似乎沒有聚焦,效率不夠高。」 Leo感到挫折又委屈,明明他已經付出了這麼多,為什麼還是得不到認可?


不表達需求 = 自我邊緣化


當你不表達自己的感受與需求時,你其實是在告訴別人:

  • 我的需求不重要,你們可以忽略我。
  • 我很好說話,所以額外的工作都可以丟給我。
  • 我不拒絕,代表我沒有問題。


久而久之,你的「好」會變成「理所當然」,甚至變成「隱形」。

「善良必須帶有鋒芒,否則它將一文不值。」—— 尼采(Friedrich Nietzsche)

 

如何打破沉默?三步驟建立自我表達力


  1. 練習表達需求,不等於製造衝突
    • 當主管要求你額外接手任務時,不要直接答應,而是先說:「我目前的專案進度排得很滿,能不能討論一下優先順序?」
    • 這樣既展現責任感,又讓主管知道你的工作負荷,而不是無條件接受。
  2. 勇敢說「不」,但提供替代方案
    • 當同事請你幫忙時,你可以說:「這週我可能沒辦法抽出時間,不過你可以找XX,他之前也做過類似的案子。」
    • 這樣的回應既不會顯得冷漠,也能引導對方找到其他資源。
  3. 建立個人界限,讓別人學會尊重你
    你的時間、精力是有限的,適當表達「這個我目前沒辦法負擔」,會讓別人更珍惜你的付出,而不是理所當然地要求。
「當你不為自己發聲時,沒有人會替你發聲。」 —— Maya Angelou

 

你的感受,值得被尊重!


不表達自己的需求,不會讓你成為更好的人,只會讓你成為更累的人。學會為自己發聲,這不僅是對自己的尊重,也是在教會別人如何尊重你。

從今天開始,試著說出你的感受與需求吧,因為你值得被看見!

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職場上,最危險的不是能力不足,而是你自己都說不清楚自己的價值。主管不會主動來發掘你,升遷從來不是獎勵,而是企業的投資:如果你不知道自己的優勢,公司憑什麼給你機會?本篇文章將從主管視角剖析,為什麼「不了解自己」是升職加薪的最大障礙,並提供三個關鍵步驟,找出個人價值、掌握職場主導權,讓機會主動向你靠攏!
許多人在職場默默付出卻不被看見,本文探討這種現象背後的原因,並提供如何讓自己被看見的建議,例如練習為自己的需求發聲、用數據強化貢獻價值、設立界限等,強調職場成功不僅僅是默默付出,更需要勇敢爭取和展現自身價值。
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