每天努力的你，是否時常感覺眼睛疲憊不堪，甚至伴隨肩膀僵硬或身體疲倦呢？長時間盯著電子設備螢幕可能導致視力下降與全身的不適。因此，除了適當調整生活習慣外，選擇合適的市售藥物來緩解眼睛和全身疲勞也是一種有效的對策。
一、緩解眼睛疲勞的市售藥推薦
過度使用智能手機或長時間面對電腦螢幕，可能導致眼睛乾澀、視線模糊甚至痠痛不適。這些症狀常伴隨血液循環不良及眼部神經的過度疲勞。
簡單的眼藥水雖能提供短暫的緩解，但其效果可能有限。專家建議，應該更深入地從內部調理，改善全身疲勞，進而提高眼部的健康狀態。
2. 緩解眼睛疲勞的口服藥推薦
長期受到眼睛疲勞困擾的人，不妨考慮以下口服藥：
1. キュピコア iプラス
- 特點：同時對眼睛和肩膀疲勞有改善效果。
- 成分：含維生素B群和促進血液循環的有效成分，能幫助提高新陳代謝。
2. キュピコア i的飲料
- 特點：飲品形式，見效更快，特別適合臨時性眼睛疲勞。
- 成分：包含多種維生素和抗氧化作用的藥用植物成分，可提升免疫力。
- 特點：專注於緩解眼睛深處神經疲勞，適合長時間用眼者。
- 成分：含有最大量對視神經有益的成分。
3. 使用口服藥的注意事項
- 選擇要點：選擇含有維生素B群或其衍生物的產品，因其更易被身體吸收。
- 服用時機：建議飯後或睡前服用，避免空腹，以減少對胃部的刺激。
二、緩解全身疲勞的市售藥推薦
1. 為什麼會感到全身疲勞？
持續的疲勞可能源於睡眠不足、飲食失衡或身體內部機能下降。除了改善生活習慣外，還可以藉助市售藥物來提升體力和恢復活力。
2. 緩解全身疲勞的推薦藥物*
1. アリナミンA
- 特點：含豐富的維生素B群，有助於促進能量產生與疲勞恢復。
2. ヘパリーゼ
- 特點：專為支持肝臟功能設計，適合因肝臟疲勞導致的全身倦怠者。
3. 補中益氣湯（ツムラ）
- 特點：適合精神不振與體力低下者的漢方藥，通過增強胃腸功能促進食慾。
4. 十全大補湯（クラシエ）
- 特點：適合經歷病後體力下降或長期倦怠的群體，有助於恢復整體活力。
咖啡因攝取過量的注意事項
服用維生素劑或滋養強壯劑時，需注意是否含有咖啡因成分。如果同時飲用咖啡、紅茶等含咖啡因的飲品，可能會導致以下問題：
- 心悸或手部顫抖
- 睡眠困難（失眠） 因此，在服用市售藥時，請特別留意咖啡因的攝取量，避免過量影響健康。
空腹時服用的注意事項
服用維生素劑或滋養強壯劑時，請避免空腹服用，因為可能引發以下問題：
- 胃部不適或疼痛
- 消化系統的不良反應
建議在飯後或睡前服用，這樣可以減少對胃部的刺激，同時提高藥效的吸收率。
三、預防與改善疲勞的其他方法
- 保持規律作息：充足的睡眠是恢復體力的基礎。
- 溫敷眼睛：用熱毛巾或蒸汽眼罩改善血液循環。
- 注重飲食：多攝取含豐富維生素B群（如豬肉、鰻魚、糙米等）的食物。
四、警示與醫療建議
若出現以下症狀，請儘早就醫：
- 疲勞明顯影響日常生活。
- 伴隨頭暈或異常乾渴等症狀。
- 雖充分休息仍無法緩解倦怠感。
感到疲勞時，首先檢視自己的生活習慣。市售藥物雖然方便，但只作為輔助工具使用，若有疑慮，務必諮詢醫生或藥劑師。
