你是不是也常有這種狀況？
早上起床腦袋悶悶的，像是有人用棉被把你整個頭包住一樣；到了晚上，額頭開始發脹、眼睛乾乾的、看東西有點模糊。你不太會說那是不是「痛」，但你知道——這個感覺不太對。
你懷疑是不是眼壓太高，或者最近用眼太多？但又會忍不住想：該不會是腦壓太高吧？會不會是中風？還是腦瘤？別緊張，今天我們就來把這些「頭痛」的問題，講清楚、理順一下，教你分辨出——這個痛，是可以觀察的，還是該趕緊看醫生。
🧠 熟齡族的頭痛，有時不簡單
在年輕的時候，頭痛大多就是感冒、用眼過度、壓力大導致。但熟齡之後，很多頭痛的背後，可能是「身體其他問題」的反射訊號。例如：
- 血壓忽高忽低造成的血管壓力變化
- 腦部循環不良，可能引起缺氧或水腦現象
- 眼壓上升，初期看不到也摸不到
- 慢性鼻竇炎、牙痛反射到臉與頭部
更重要的是，熟齡族的症狀常常不典型。很多人中風前不會突然嘴歪手麻，而是先出現「持續性的頭悶」、「看東西模糊」這類比較模糊的表現。
📊 表格一次看懂：這些頭痛怎麼分？
👀 腦壓高 VS 眼壓高，到底怎麼分？
很多人會把「眼睛脹」和「腦袋悶」搞混，特別是在你眼睛不舒服、看東西有點模糊的時候。這兩者的分辨方式，其實有幾個簡單重點：
所以如果你覺得：「一早起床就痛，彎個腰還更痛」，這真的要注意，建議安排一次腦部影像檢查比較保險。
⚠️ 這些是「不能等」的頭痛警訊！
你只要記得這句話：「這輩子從沒這麼痛過的頭痛，就是不對勁！」
這種痛，醫學上叫「爆炸性頭痛」，是腦動脈瘤破裂或腦出血常見的表現，症狀包括：
- 突然劇烈疼痛，幾秒內達最高點
- 合併嘔吐、意識模糊、抽搐
- 頭痛加上一邊手腳麻痺或說話困難
- 頭痛合併發燒、脖子僵硬（可能是腦膜炎）
這時不要觀察、不要硬撐、不要只吃止痛藥。直接叫119送醫，才是最安全的處置方式。
🧰 頭痛發作時你可以這樣做（自救＋紀錄）
頭痛發作時，除了休息，其實你可以觀察幾個重點，幫助自己與醫師判斷問題：
- 描述痛的性質：悶痛？壓痛？跳痛？還是像被針刺？
- 出現時間與誘發點：早上？看手機？彎腰或運動後？
- 痛的部位與擴散方向：一側？眼眶？後腦？會不會擴到肩頸？
- **合併其他症狀？**視線模糊、噁心、站不穩、臉麻…
- **止痛藥有沒有效？**服藥後多久改善？能不能再痛起來？
你也可以使用簡單的記錄表格，每次頭痛就勾一下，讓自己更有感覺哪個方向該注意。
📋 互動區：你是哪種頭痛？快自我評量看看！
✅ 勾選 2 項以上，建議你開始紀錄頭痛情形並安排檢查
✅ 勾選最後一題（劇痛爆發型），請立刻就醫
🧾 小結：這三件事請你記得！
- 熟齡族的頭痛不要只當成「老毛病」或「壓力大」——有可能是腦或眼的警訊。
- 若頭痛持續、不斷加劇、或合併視力異常、嘔吐、暈眩等，請不要拖延就醫。
- 越清楚地描述你的頭痛感受與模式，醫生就越容易幫你找出問題。
