今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
5/10的心靈練習- 一天就好
你可以有一天不好，但飯還是要吃。堅定意志，給心靈一點空間。
這本書果然不愧是心理師寫的，不會只有正向、美好的一面，也有脆弱、無助、不好的那一面，看見不一樣的每一天，才有機會探索覺察不一樣的自己。
人生呀!不可能每天都好，也不可能每天都是晴天，就像今天下起了傾盆大雨。但這才是正常的有晴有雨這世界才能維持正常運作，人生也是如此不可能每天都好，就是有些不好我們才能更明白健康、幸福、平安、快樂、珍惜、知足，許多事情的意義是什麼。
我以前做餐飲業的時候，不管內外場每到尖峰時期就像打仗一樣，脾氣再好的人往往也會因過度的忙碌暴躁了起來。
同事下班後累到哭出來，我就說：「好好地哭一場，我也很想哭。」
同事愣住回應:「怎麼可能?最好是這樣，沒人會相信。」
我認真回答:「我只是接受這樣的忙碌而已，在我眼中一切又糟又亂，有時候我也不知道該怎麼辦，做好眼前的事情就好，再怎麼過不去也總是會過去的。」
同事疑惑問我：「再怎麼過不去也總是會過去的。什麼意思?不懂。」
我喝了口水回答：「意思就是，像是今天巔峰期那麼忙那麼亂，我自己都覺得很難撐過去，甚至不知道該怎麼堅持住，但再怎麼過不去終究還是過去啦!那場忙亂已經結束了，我們可以回家好好休息了，今天不好明天可能不好可能好，才值得期待呀!」
有時候一切又糟又亂，做好當下的自己就夠了，就像暴風雨來襲，即使撐著傘還是會被淋濕，但我們已經照顧好自己了，不需要別人來擔心。但即使沒有傘也無所謂，一樣做好當下的自己就夠了，我們可以跟別人一起躲雨一起想辦法，沒事的!大家一樣都為暴風雨擔心焦慮，而且誰說有傘的人就不會被困?有可能風雨太大傘壞啦!接納現況就好，有時候就是沒那麼好。
小潤給大家的一句話:再怎麼過不去也總是會過去的。
