曾經有個案問我，是不是我矯正姿勢與做好治療，我就可以放心去運動？
治療師回答他，不行。肌力訓練是必須的。
個案又說，可以肌力訓練很累，我下班都累了，想放鬆，而且我是女生，練肌力會變大隻，，女生就是要線條而以，所以我才去練習跑步和半馬。我可以下班擠出時間去參加跑訓班。但是要去健身房練肌力，好累。
治療師內心ＯＳ：不要想那些不可能發生的事情，不要魚與熊掌兼得，不要想你是萬中選一，獨一無二的人。
治療師緩緩地說：運動是個技能，全部的技能都是建立在『先動起來』，『加強穩定性』，『加強動作控制』，最後才是『技能的訓練』。你現在是穩定性不足，導致運動損傷。所以『動』你做的不是很好，『動』是建立在動作的『表現』你的動作軌跡與動作能力。你現在力量不足，所以跑不到一半就全身代償。這樣繼續跑，就一堆傷。所以強化肌力與核心，是你目前最重要的。
個案：那我直接跳到『技能』就好啦。幹嘛前面這麼多事情要訓練。能跑才是最重要的。我會受傷，是因為治療師能力的問題。
治療師ＯＳ：放生！
