仔細想想,我是到最近這一兩年才意識到需要「感謝自己」。
以前,會覺得需要「犒賞自己」,不過我後來逐漸意識到,「犒賞自己」和「感謝自己」是有點不同的。
感謝帶有珍惜、尊敬的意涵,而犒賞則有一種因為完成所以獲得,符合對價性的味道。雖然意識到了要「感謝自己」,但我其實,不太知道要如何感謝自己,今生來這裡就是來學如何感謝自己的。
要會「感謝」,首先需要學習如何「感受」,而這恰恰是這個社會所不重視的。
「世界只談如何擁有和征服(陽性力量),累積越多越好,卻沒有談如何放下和感受(陰性力量)。陰陽不平衡,過度著重任何一方會使我們無法運用自身全部的力量。」
前陣子,思考了一下最近為自己做了哪些事:買花、買書和買跑鞋給自己,也帶自己去泡澡。
看似已經做了很多,又覺得似乎還不夠,但不知道到底缺少了什麼。
在課堂上,深呼吸問自己,我的內在希望我怎麼感謝他? 看到自己擦薰衣草精油,在河濱悠閒地騎腳踏車,一旁的景色很開闊、很漂亮。
這很有意思。有時候,內在希望我們感謝他的方式,其實很單純,而且也比想像中得容易達成。