仔細想想，我是到最近這一兩年才意識到需要「感謝自己」。
以前，會覺得需要「犒賞自己」，不過我後來逐漸意識到，「犒賞自己」和「感謝自己」是有點不同的。
感謝帶有珍惜、尊敬的意涵，而犒賞則有一種因為完成所以獲得，符合對價性的味道。雖然意識到了要「感謝自己」，但我其實，不太知道要如何感謝自己，今生來這裡就是來學如何感謝自己的。
要會「感謝」，首先需要學習如何「感受」，而這恰恰是這個社會所不重視的。
「世界只談如何擁有和征服（陽性力量），累積越多越好，卻沒有談如何放下和感受（陰性力量）。陰陽不平衡，過度著重任何一方會使我們無法運用自身全部的力量。」
前陣子，思考了一下最近為自己做了哪些事：買花、買書和買跑鞋給自己，也帶自己去泡澡。
看似已經做了很多，又覺得似乎還不夠，但不知道到底缺少了什麼。
在課堂上，深呼吸問自己，我的內在希望我怎麼感謝他？ 看到自己擦薰衣草精油，在河濱悠閒地騎腳踏車，一旁的景色很開闊、很漂亮。
這很有意思。有時候，內在希望我們感謝他的方式，其實很單純，而且也比想像中得容易達成。
