你可以更穩、更暖、更強大:成為成熟大人的5個練習

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你有遇過年齡上的「老朋友」、心智上的「小朋友」嗎?其實真正的成熟與年齡沒有必然關係。


撰文 / 司提反


著名領導力大師史蒂芬柯維(Stephen Covey)曾提出一個90/10 定律:「生命的 10%是由你的際遇組成,餘下的 90% 則由反應決定。Life is 10% what happens to you, and 90% how you react.」或許我們很難掌握那一成的未知,但剩餘的九成則是可控的;而調控的成敗關鍵,則在於一個人的「成熟度」



生活中有很多的成年人,雖然外表看起來很”成熟”,但實際上內心行為舉止思維及對事件的反應,都卻顯得”未成年”;反之,有些人明明十分年輕,卻被稱讚超齡的”成熟”。成熟,到底是什麼?我們又要如何才能夠知道是否達到了成熟的地步?


一般人常誤會的「成熟」,其實它不是:


1. 成熟不是 年紀

有些人雖年紀大,卻拒絕成長,成為年齡上的”老”朋友,心智上的”小”朋友。成熟與年齡沒有必然的關係。


2. 成熟不是 外觀

有些人外表看起來很成熟,內心卻不是如此,成熟跟外表不一定相關。


3. 成熟不是 成就

成熟與成就也沒有絕對的關係。有人可能可以成就許多事情,卻依然非常不成熟。


4.成熟不是 學位

成熟跟有多少學位,或受過多少教育不一定有關係。我們聽過不少學富五車的人做出貽笑大方、言行惹議的事。人可以有令人豔羨的學位,並不代表一定是成熟的。



生命成熟的5個記號 「從容、智慧、和平、耐心、充滿愛」


成熟其實是一種態度,而態度會帶來不同的結果。成熟的五個記號,包括:


一、 面對壓力 依舊樂觀從容


生命不同階段都會面對不同問題,而面對問題時,能否用對的態度,決定是否成熟。


當事情發展不順利,開始覺得煩躁的時候,我們自然而出的反應是甚麼? 是負面的還是正面的? 我們是能夠支持別人,還是多疑、選擇自保的人? 我們的生命是充滿感恩,還是充滿抱怨? 是正面肯定周圍的人,還是總是憤怒批評?


我們在壓力之下仍舊持正面態度嗎?態度,決定我們是否成熟。



二、有愛 不會只在乎自己,而是能看見別人的需要


一個成熟的人,不會只看見自己的需要,也能看見他人的需要。他能同理別人的傷痛和難處,不會只在乎自己的好處。


孩子在幼小的階段,只會看見自己。“我要那個,我要這個,我不在乎其他人怎麼樣。” 愛,會關心其他人,是成熟的第二個記號:不可偏待人,不要存勢利的眼光,不要按外貌待人,不要輕看、侮辱、剝削其他人。



三、謹慎言語,有智慧的用說話建造人


我們所說出來的話語,是一股強大的力量,能決定生命的方向,可以帶給人們生命的喜悅,也可以使人受到傷害,帶來生命的毀壞;我們的舌頭可以為善,也可以為惡


要注意所說的話。說話時,我們要說建設自己和別人的話語,如果說出來的話不能帶來建造和好處,即使這話是真實的,有智慧選擇不說出來,那就是成熟的記號。一個成熟的人會管理好他的舌頭。



四、成熟的人 使人和平,生命少有衝突


常自省:我是一個使人和睦的人嗎?還是一個 Trouble maker(麻煩製造者) 嗎?我喜歡爭執嗎?是一個喜歡唱反調的人嗎? 我容易有自我防衛的心態?我會不會傷害其他人的感覺?


有一個成熟之人的記號是,在他的生命當中,是很少有衝突的。這個世界,為什麼會有那麼多的衝突?為什麼在婚姻、工作、朋友間常有衝突?…


衝突的第一個原因是自私,第二是驕傲。當我們偏執於想要的事物時,就容易會和他人產生衝突;如果一個人總是談論自己:我做得多好、我多成功、我多被人稱許、我功勞多大….就是不成熟。因為看到的只有”自己”。另外一個衝突的來源是論斷。如果我們常論斷他人,就會自找麻煩,衝突不斷。



自私、驕傲與論斷造成衝突。一個成熟的人的第四個記號是,這個人是使人和平,不是製造麻煩的。


五、 充滿耐心 明白有些事,就是需要時間


我們要有耐心,如同農夫。農夫需要許多等候:從撒下種子,就開始一連串的等待、盼望…不斷地等候,沒有農作物是一夜就成熟的。很多時候,我們也需要等待,很多生命的努力,是需要時間來完成的,時間是奇妙的魔術師。


耐心是一個成熟的記號,學習耐心的唯一方法就是等待。



希望我們日趨成熟,智慧與身量一齊增長,不僅隨著年紀日益增長知識、智慧,更是一個正面看待壓力、善待他人、謹慎自己言行、使人和睦、具備耐心能以等候,使人感到溫暖的成熟人



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愛無處不在,再平凡的日常,只要重拾愛人與被愛的能力,就能找回舒服的人際關係,時時相愛!
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