《30日內在療癒對話》Day 4_我也可以安靜地陪自己一會兒
不是每個感受都要立刻整理清楚，
也不是每一次低落，都需要馬上振作起來。
有些時候，什麼都不說，什麼都不做，
只是靜靜地和那份悶悶的心情坐在一起，
就已經是最深的照顧了。
今天，我沒有催促自己快點好起來，
而是慢慢練習：
即使現在的天是灰灰的，
我依然可以和自己好好相處。
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Tsuting Lin的沙龍
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2025/07/10
這是一段關於自我接納、放下過去、並選擇為自己而活的旅程。透過寫作，予恩從懷疑自己、不敢面對真實情緒，蛻變為敢於表達、勇敢選擇自我。她除了找到了自己與他人共鳴的力量，也學會了如何在世界的喧囂中，擁有屬於自己的心靈空間。這篇故事不僅激勵著每個在生活中迷失的人，也提醒我們，真正的光芒來自內心真實的選擇。
2025/07/10
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在快節奏的生活裡，你有多久沒聽見自己的聲音？ 這是一趟30天的內在對話旅程，透過每日主題、自我覺察與療癒小語，讓我們慢下來，重新看見那個值得被溫柔對待的自己。 每天只需三分鐘，陪你走一段回家的路。 不為了更好，只為了更真實。
2025/07/10
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2025/07/09
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這篇要來分享一個有趣的日常小發現，從幾年前我就有個習慣，就是每3－6個月就會寫給過去某個時刻的自己。如果你有興趣不妨也可以試試，這是一種自我療癒小方法，我自己嘗試過幾遍覺得這樣的方法倘若你有寫到核心重點，正中過去某個時刻的你的內在小我受傷點，那麼做完這個自我療癒，當下會有一種鬆掉的內心疏通感。
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