🌲 走出陰影,走進陽光:藥癮更生人的第一次露營

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
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身為一個長期服務藥癮領域的心理師,我常被問:
「藥癮,真的能戒得掉嗎?」
我的想法是:不是不能,而是對藥癮有沒有正確的認識。

藥癮像是一個困住人的環境,想要戒除,不只是不再用藥,而是整個生活中的健康、環境、生活目標、人際等面向要同時改變,傳達這些戒癮知識,並且落實示範是我們工作裡很重要的一環。這也是我為什麼辦了一場兩天一夜的露營活動。
這是我們支持性團體的其中一次活動,我們把十幾位夥伴和家屬帶出熟悉卻讓人窒息的城市,彼此作伴,走進森林、陽光和風裡。
那不只是旅行,而是一種宣告:
我們可以擁有不一樣的生活。

「我從來沒有這麼快樂過」

活動當天,大家集合時,喧嘩的氛圍是心裡掩不住的興奮,就像小學生出遊一般。
連我自己都暗暗詫異:這些人跟我一樣期待嗎?

從這時候起,歡笑就沒有停過,搭帳棚、烤肉、唱歌,夜晚的康樂活動大家圍坐在一起玩遊戲,更使整個露營活動的高潮,被水氣球砸濕,最後有人索性玩起潑水,大家像回到小時候一樣單純又快樂。

晚上收隊前,我請大家圍成一圈,分享這兩天的感覺。聽到最多的是:
這是我的第一次露營。
這是第一次這麼快樂的和夥伴聚在一起。
最讓我動容、也感到不捨的是聽到他們說:「我從來沒有這麼快樂過。」
原來對於快樂的匱乏,竟然也這麼不約而同。

環境能改變人

美國物質成癮與心理健康服務部(SAMHSA)提出的「復歸四面向」一直是我們的工作理念:

🏠 居住:從不穩定的環境中短暫抽離,感受安定感。
🏘️ 社區:在團體裡找到歸屬感,重新連結人際。
🎯 生活目標:從完成活動中建立小小的自信。
💪 健康:藉由戶外活動和自然減壓,體會健康的價值。

也就是說藥癮的戒除不只是不再用藥而已,也不是單打獨鬥的面對藥癮,而是個人整體且多面向的改變,需要整體的醫療、社工一起幫忙,換一個生活環境,讓他看見「生活原來還有別的選擇」。

這只是開始

辦完這場活動,我更確定自己走在對的路上。每一句回饋,都是我繼續努力的力量。我會把這樣的經驗帶到更多地方,幫助更多人走出藥癮的控制,走進陽光和希望。

因為沒有人,應該一輩子被困在原地。
每個人,都值得重新開始。

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慢慢地、好好的存在著--舒雲諮商心理師
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多年來,我走在第一線陪伴成癮者、更生人與創傷倖存者,看見人在極端破碎中,依然保有微光與轉變的可能。 我關注那些難以言說的經驗:成癮、貧困、受刑、情緒失序、家庭斷裂...也想讓你知道,那些與傷共生的人,並不孤單。 如果你也在尋找理解、方法與希望,歡迎來到這裡。
2025/07/09
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