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28-高敏感者的幸福創作：琪琪的自我療癒之路
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2025/07/24
幸福不是沒有抱怨的世界，而是可以被理解的生活。本文透過一位學生小珣與其父親間的溝通困境，闡述如何運用《抱怨的藝術》中的撲克牌法和三明治法，將抱怨轉化為促進理解和改變關係的工具。文章並強調幸福並非逃避衝突，而是學習在衝突中溫柔回應，建立連結。
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幸福不是擁有完美的孩子，而是培養能獨立面對世界的孩子。本文以胡媽媽和小茵的故事，闡述過度保護孩子可能導致「盆景兒童」的現象，並分享如何透過「適度養育」，幫助孩子培養獨立自主的能力，最終找到屬於他們的幸福。
2025/07/22
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我只是跟你想得有點不一樣，並不是錯，而是＂福＂。
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瞭解自己的特質對管理情感是關鍵。本文介紹了高敏感族群的特徵及相處建議，並分享了管理情感和提升自我肯定感的方法。透過此書瞭解高敏感特質，並採取適當的方法來管理，能幫助高敏感的人更好地應對日常生活中的挑戰。
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有些高敏感者＂很容易被誤會＂總是往負面的方向走，
但其實只是因為特別的＂共感力＂，
明明不是自己的情緒，卻彷彿是自己親身經歷般而產生＂同理心＂，
高敏感者很輕易能同理他人，卻無人能同理自己，
這其實會讓高敏感者時常陷入一種＂孤獨感＂。
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高敏感族，意指感受性較為敏銳的人，外界總是把「容易受他人情緒影響」與高度敏感畫上等號，然而在合適的情境下，高敏感族比起一般人更容易享受當下，更容易覺察到幸福。
很多人從小便在一種「不符合你是誰」，或「不知道如何應付周遭的負面情緒」的環境下成長，因為具有較高敏銳度，他們常常提取別人的感覺與情
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常與大部分的社會意見分歧，不自覺會認為＂自己是否符合？＂
在＂自問自答＂的過程裡，被情緒擱淺了，動彈不得，
其實只是因為我把＂重心＂放錯了...
我需要輪流讓＂不同情緒面向的自己＂釋放出來，
用＂好奇心＂去看待自己。
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