大家好，歡迎來到《給孩子的心理學》！上一次，我們對心理學有了最初步的了解，接下來，我們一起了解「自我」是如何形成的吧！
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可是，對18個月大以前的嬰兒，他們不會這麼做喔！相反地，他們會伸手碰觸鏡子中的「另一個小孩」。聰明的心理學家就是透過這個方式發現，「自我」的概念，大約18個月大以後才會出現。
那麼，「我」這個概念，究竟是何時、如何形成的呢？一直以來，不同流派都有不同看法。今天，我們就來介紹第一個主流觀點：美國心理學家艾瑞克森（Erik H. Erikson）的「社會心理發展論」。
艾瑞克森的「社會心理發展論」
艾瑞克森認為，人的「自我意識」，也就是我們對自己的感覺，一輩子都會持續發展。而且，和先天的本性、需求相比，成長過程中發生的事情，對我們的影響更大。他將這個持續不斷的發展過程分為8個階段，而且就像電動遊戲一樣，每個階段（關卡）都有特殊的「任務」，是否過關都和我們如何與周遭的人互動有關。換句話說，不是每個人都能順利進到下一關。
不過，這些任務或危機，也是我們變得更好、自我發展的動力。如果通過，代表我們學到了重要的品德或能力，建立了健康的自我認同，也為下一個階段打下了基礎喔！接下來，就讓我們簡單來看看艾瑞克森的社會心理發展論8階段吧！
1. 嬰兒期（0~18個月大）：信任vs. 不信任
想像一下，剛剛來到世界上的嬰兒該有多無助，必須仰賴父母或其他大人才能生存，對吧！但也正是從這種「接受他人照顧，以滿足自身需求」的過程，讓嬰兒初次學到了人際互動，也因此對世界產生信任（trust）或不信任（mistrust）。
2. 幼兒期（18個月大~3歲）：自主 vs. 自我懷疑
孩子已經慢慢學會走路，也學會了一些基本的生活技能，像是吃飯、上廁所。
要是你，一定也會充滿好奇心，想要盡情探索世界吧！
因此在這個階段，在適當的鼓勵與協助下，孩子能夠變得獨立自主（autonomy），但如果孩子沒有被好好對待，無論是溺愛、忽視或是苛責，都會容易產生依賴或自我懷疑（shame and doubt）喔。
3. 學齡前期（3~6歲）自發 vs. 罪惡感
這個時期的孩子，除了生活技能之外，語言能力也更成熟了，因此腦袋裡總是有好多新點子。例如他們會常常問「為什麼？」、「可不可以？」，還會喜歡模仿身邊的人、扮演各種角色。
我還記得，我在這個時期最喜歡模仿媽媽和老師呢！也許他們的扮演與想像有點天真，但如果大人能陪著這個階段的孩子一起玩、一起討論，其實能幫助他們更願意主動探索，養成自動自發的性格。反過來說，如果孩子總是被潑冷水，就會容易產生罪惡感，甚至覺得「我是不是很壞？」而不敢探索世界。
4. 學齡期（6~12歲）：勤奮 vs. 自卑
這個時候，孩子開始上小學啦！除了家人之外，孩子的世界又加入了「學校、同學」等團體。他們開始學習團體生活，了解群體規範，甚至有些在這時才學到「啊，原來這個社會不像在家裡，想幹嘛就幹嘛」。孩子也會開始比較自己和別人，最常見的就是「我考得比他高分嗎？」或是「我比他乖嗎？」
在這個階段，如果孩子感受到肯定，會產生「我做得到！」的成就感；但如果常常失敗，或是一直被拿來和別人比較，就容易覺得「我是不是不夠好？」而不敢面對未來的挑戰。
艾瑞克森的「社會心理發展論」8階段
5. 青少年期（12~18歲）：自我認同 vs. 角色混淆
這是艾瑞克森認為最重要的發展階段！
經過前面4關，孩子已經對自己擁有一定的了解，但現在，生活各方面又有新的變化，彼此影響。
生理上，孩子的第二性徵開始發展成熟，需要學習如何適應生理變化與性衝動；學習上，這也是課業壓力逐漸加重的時期。人際互動方面，孩子不只渴望獲得團體認同與歸屬，又想要與眾不同。他們希望弄清楚「我是誰？」、「我能成為什麼樣的人？」
這個階段的發展危機，稱為「認同危機」。如果經過充分的探索，青少年就比較能將不同層面的自我統整起來，在心中建立起自己能接受的、對自己的評價（自我形象）。
也許，身為聽眾的你也在這個階段，正感到焦慮、不安。不過，我想對你說的是：這樣的感覺，其實很正常。在艾瑞克森看來，危機就是轉機，化解危機，才能成長。
你可以嘗試不同的興趣、與不同的人交朋友，這些都不代表過去的經驗不算數，而是代表你正在進行一段重要的「自我整合旅程」。
６. 成年早期（18~30歲）：親密 vs. 孤立
這個時候，許多人逐漸脫離校園，進入社會，開始工作或者進入研究所了。
環境的改變，代表著過去的「重要他人」都不完全一樣。以前的同學可能已經開始上班，久久才能見面；昔日一起面對生活的另一伴，可能對人生產生了不同的規劃。
但是，如果我們能透過良好的互動，願意分享內心想法、與身旁的人互相支持，還是能建立親密的友情與愛情，轉換為支撐工作挑戰的動力。相反地，如果害怕受傷或習慣退縮，就可能不容易靠近別人，甚至感覺受到孤立。
7. 成年中期（30~65歲）：生產力 vs. 停滯
到了成年中期，個人往往已經進入職場已久，擁有固定的工作與生活模式，也建立了家庭。在這個比較長的階段，往往是一個人生產力的高峰，一般來說不會有太大的挑戰，但很多人會開始思考：「我能為這個世界做些什麼？」「我有沒有幫助別人？」
如果一個人在工作、家庭或社會中有價值，就會覺得充滿能量、有生產力；但如果覺得「生活好無聊、工作好累」，就可能會陷入「我到底在做什麼？」的低潮，導致頹廢甚至放縱。
8. 老年期（65歲以上）：統整 vs. 絕望
這個時候，人生已經進入最後一個階段。除了生理機能退化之外，人際上也會面臨重要他人，也就是父母、長輩甚至親朋好友的離去。因此這個階段最重要的課題，就是正視死亡這件事情。我們會回頭看看自己的過去，問自己這一生，做得可以嗎？
如果能接受曾經的成功與失敗，並覺得「我這一生值得」，那麼心裡便能感受到平靜；但如果感到遺憾、後悔沒做某些事，就可能會陷入絕望和悲傷。
小結
今天，我們一起認識了一個很重要的理論：艾瑞克森的「社會心理發展論」！原來，我們對「自己是誰」的想法，會在每個人生階段一點一滴地長出來。而且，不只是我們自己努力而已，身邊的人怎麼對待我們，也會有很大的影響喔！
從嬰兒期的信任感，到青少年的認同危機，甚至到老年時回頭看自己的一生，每一關都有挑戰，也都有讓自己變得更好的機會。就像玩一款超長的遊戲，一關一關打怪升級，最後慢慢變成真正的自己。
這篇文章是我們心理學冒險的起點。下次，我們要來看看另一個也很有趣的觀點：客體關係論，了解我們和別人之間的關係，怎麼影響我們的心。《給孩子的心理學》，我們下次見！
