佛手柑精油的初次使用源自16世紀的南義大利，當地人會把佛手柑皮浸泡油脂，用來治療皮膚病與消化不良。1709年，佛手柑成為著名香水「科隆之水 Eau de Cologne」的主原料之一，隨著這款香水風靡歐洲，佛手柑精油的使用開始流行起來。從民間藥用、香水製作到情緒療癒，它的香氣走過數百年，同時期，英國與法國的草藥學書籍中也開始提到它的安神、抗菌與提神用途。
米蘭大學芳香療法教授Paolo Rovesti在其學術研究中指出，佛手柑精油能消除焦慮，放鬆神經，調節神經系統，因此對情緒的沮喪及焦慮狀態有正面影響。這款精油濃郁的柑橘香氣，有助於釋放倦怠、冷淡的情緒，為心靈減壓並帶來慰藉。
- 佛手柑Bergamot ,學名: Citrus bergamia
1.主要成分:單帖醇，酯類，單萜烯(乙酸沉香酯/檸檬烯/沉香醇)
這些成分的功用幫助神經傳導，激勵，穩定與沉靜下來，所以常常會是一些情緒調整配方的選擇，主要也可以幫助消化緩解疼痛。
2.使用冷壓法提煉(cold express)-部位是幾乎成熟的果皮
【主要相關作用】
解痙止痛，抗憂鬱，止癢，抗菌(肺和尿道)，助消化，利尿，解熱，緩洩作用，支氣管炎(可以與檸檬一起使用)。
抗憂鬱與抗焦慮潛力：有文獻指出佛手柑精油可能模擬安定藥的作用，影響神經傳導和突觸可塑性機制(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093169/)
- Verywell Health 報告指出，佛手柑可能有助於降低焦慮與憂鬱，提升睡眠品質與情緒狀態，但同時指出現有研究規模小、樣本偏向女性，仍需更多證據支持Verywell Health。
- EatingWell Health 亦提到佛手柑能減輕焦慮與壓力、降低心率與血壓，有助於情緒穩定。
- 慢性壓力老鼠模型佛手柑吸入與抗憂鬱藥 fluoxetine 相似。
【注意事項】
佛手柑含有呋喃香豆素，具有光敏性，使用後不要曝曬在陽光底下。
參考資料:
- Watanabe, E., Kuchta, K., Kimura, M., Rauwald, H. W., Kamei, T., & Imanishi, J. (2015). Effects of bergamot (Citrus bergamia, Risso) essential oil on the autonomic nervous system and mood states under mental stress. The International Journal of Aromatherapy, 24(1), 1–6. https://doi.org/10.1016/j.ijat.2014.09.004
- Han, X., Gibson, J., Eggett, D. L., & Parker, T. L. (2017). Bergamot (Citrus bergamia) essential oil inhalation improves positive feelings in the waiting room of a mental health treatment center: A pilot study. Phytotherapy Research, 31(5), 812–816. https://doi.org/10.1002/ptr.5806
- Lin, T. C., Huang, M. Y., & Su, Y. L. (2022). The effect of bergamot essential oil aromatherapy on postpartum depression in Taiwanese women: A randomized controlled trial. The Journal of Nursing Research, 30(2), e188. https://doi.org/10.1097/jnr.0000000000000459
- Chan, Y. Y., Lin, C. Y., Cheng, C. Y., & Lin, Y. C. (2023). Effects of essential oil spray on stress, sleep, and emotional health in university students during the COVID-19 pandemic: A crossover trial. Complementary Therapies in Clinical Practice, 52, 101732. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2023.101732
