如何在混亂世界學會照顧自己
現代生活，早就學會隱藏自己的情緒，不讓別人發現。把自己包裝成一個完美的人。
表面上，過著你預期的生活。但總到夜深人靜時，臉上只剩疲憊和沉重的身體。
這些疲憊不是瞬間出現，而是長期積累的壓抑和過度包裝。這本書《在焦慮星球上微笑》可不是要你逃避現實生活的，畢竟這也太不現實了。
反而很簡單:
- 少滑一次社群
- 記得吃飯
- 跟朋友說你今天不太好
- 或是什麼都不做，讓自己空一會兒
這些行為看似毫無幫助，不過相信我，做完這些事後。或許你那沉重和疲憊的心靈能放鬆一點。
與其說這本書是在講焦慮，不如說這是一本教人類如何「重製」的說明書。不再用完美偽裝自己，而是學會誠實地存在。
