不是只有曝曬會中暑，室內中暑症狀也要注意！體內暑熱才是關鍵原因
提到中暑，很多人會聯想到烈日下奔波、大量流汗後突然頭暈、噁心。然而，中暑不一定發生在大太陽底下，甚至有人在辦公室吹冷氣也會出現「室內中暑」的情況，或者日常活動中從炎熱的戶外進入冷氣房後，就悄悄出現輕微中暑症狀。
很多人常在症狀加劇時才發現自己已經中暑。中醫臨床觀察指出，中暑與體內「暑熱與濕氣」無法順利排出有關。尤其台灣夏季高溫高濕，若長時間處於密閉悶熱或空調強烈的環境，容易導致毛孔閉塞、陽氣鬱滯，體內濕熱堆積無法順暢排汗，形成不易察覺的「內傷中暑」。
中暑怎麼辦？喝什麼才能緩解？中醫教你辨識症狀與解除方法
中醫將中暑分為兩大類型：
陽暑：典型的中暑，多因長時間曝曬造成體內陽熱過盛，症狀包括高熱、大量流汗、口渴、煩躁等，嚴重時甚至可能熱衰竭。陰暑：常見於進出冷氣房後毛孔驟然收縮，體內暑熱鬱結、汗流不出，表現為頭痛、倦怠、無汗、腹瀉等濕寒夾雜症狀。
針對不同類型，中醫會採用辨證論治：
暑熱內襲 → 清熱解暑、補氣生津，如清暑益氣湯、白虎加參湯。
濕熱內蘊 → 芳香化濕、理氣疏表，如藿香正氣散、甘露消毒丹、三仁湯。氣陰兩虛 → 生津益氣，如生脈散。如無法自行判斷體質或症狀持續不退，建議儘早就診，讓中醫師透過望聞問切開立專屬處方，才能有效疏解暑熱、調理體質。
中暑多久會好？中醫如何從根本改善？
有些人容易反覆中暑、夏天特別疲倦或久坐悶熱就不適，這反映出體內陽氣不足與濕氣困阻的體質問題。
思恩堂中醫強調不僅要緩解當下不適，更要調整體質、健脾化濕，讓體內水分代謝順暢、增強氣機循環，降低夏季中暑的風險。治療中還可搭配針灸、拔罐及中暑刮痧等方法，常用穴位如合谷、大椎、曲池、魚際等，可疏散暑熱、調理氣血；而肩頸放血或刮痧能釋放體內鬱熱，改善頭重肩緊症狀。
如何預防中暑？思恩堂中醫三大保健原則
順應氣候，避免冷熱劇烈交替：進出冷氣房時，應讓身體逐漸適應，避免毛孔驟然收縮導致暑熱鬱積。
飲食清淡，避免過度寒涼或辛辣：少吃冰品、含糖飲料及過量冷飲，避免脾胃受損、濕熱加重。日常茶飲輔助：適度飲用具有清熱祛暑作用的茶飲，或諮詢中醫師調配個人體質專屬的清暑益氣方，作為日常保養。若已出現中暑前兆，切勿自行服用退燒藥或輕忽症狀，尤其是慢性病患者及體質虛弱者，應及早就診，由專業中醫師進行調理，從根本改善體質，避免反覆中暑。
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天覆地載，萬物悉備，莫貴於人。人以天地之氣生，四時之法成。院長施紫婕醫師承襲中醫幾千年歷史的經驗與知識，並結合西醫的治療方式，擁有超過15年中醫臨床經驗，精通藏象 、經絡、病機、診法、辨證、治則、及埋線和湯藥...等治療，針對黃帝內經進行了深入探討，以「天覆地載，萬物悉備，莫貴於人。人以天地之氣生，四時之法成。」作為治療核心理念並思念及感恩醫界眾多前輩醫師、老師們的教導，細心照顧重視每一位患者，規劃客製化的中藥治療方針，並給予最精準且舒適的治療
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