文青少女時期的我，最愛沉浸在那種奄奄一息的氛圍裡。各種追求自由、鬱鬱寡歡、不得志又非主流的電影和音樂，彷彿有這些苦痛才能追求人生意義。當時的我覺得，陽光正面都是一種噁心的假面，好像在硬要討好世界。
幾年過去，才慢慢恍然大悟：原來困住我的從來不是世界，而是自己。後來，我給自己一句話——「不要去擔心那些還沒發生的事情。」成了我每當陷入內耗時的提醒與出口。
快樂的日子要過，不快樂的日子也得過。於是我選擇讓正面思考，成為中年生活裡的一口喘息。生活不再只是帳單、職場裡的明爭暗鬥，而是一次次盤點自己手上的資源和能耐，誠實承認「做個普通人」沒什麼不好。原來全世界並不是都和我作對，只要學著順勢而為，與自己打造的世界好好相處。把「吃飯、睡覺、運動」這些最基本的事，變成日常生活中最重要的事，才能帶著身體繼續走出去、看不同風景的基礎。我說的「正向思考」，並不是永遠喊著偉大夢想，也不是臉上掛滿笑容、元氣滿滿；而是更冷靜、更真實地觀察自己，當生活不順遂時，我究竟怎麼去面對與解決。剛開始練習時，才發現自己身處在一個滿是負能量的環境：同事永遠抱怨公司、親戚永遠在比較、朋友陷在同樣的問題裡打轉、社群裡則是無窮無盡的厭——厭房價、厭物價、厭男、厭女、厭小孩、厭長輩、厭政府……真的太吵了！大家都有好多話要說。
於是我開始學會抽離，把注意力拉回到「當下自己的身體感受與心情起伏」，不再被外界的噪音牽著走。這樣過日子，舒服多了。
最近我給自己的功課是：
- 活在當下，不去煩惱那些還沒發生或已經過去的事。
- 面對總是散播負能量的人，無論是親人還是老友，都要有意識地保持距離。不需要反駁，尊重他們的角度就好，畢竟每個人看到的世界都不同。
- 愛你身邊所有的人，即使是看不順眼的，也要心存感謝。因為他們的出現，提醒了我內心還在乎什麼、缺少什麼，也讓我的人生更完整。
如果能對文青少女時期的自己說一句話，我會想告訴她：
「好好保護自己的能量，並不是所有人都值得你寶貴的時間。」
