留一點時間給家人：在陪伴中，看見母親的嚴格與柔軟
一、把時間留給自己，也留給家人
教師節連假最後一天，我決定把時間留給自己。早上，我安靜地靜心與療癒，並且透過靈氣為妹妹送光與愛。午後，則和妹妹一起處理家族旅行的細節：Wi-Fi、行程安排、出遊共識。
然而，這一天的真正意義，卻在於我把更多的心力，留給了媽媽。
二、母親的情緒背後
近來，媽媽常透露出一種「不知為何而忙」的迷茫。家務像是一個無止境的輪迴，讓她既疲憊又壓抑。當她在廚房忙著時，也會忍不住挑剔我的幫忙方式。以往，我總會爭辯：「我有做啊！」但今天，我突然意識到，她需要的不是證明，而是陪伴。
坐下來，聽她談心，才知道母親對自己一向嚴苛。她回憶起童年時的某些不堪與懊悔，這些記憶像陰影般藏在心裡，成了她對「完美」的執著。
三、陪伴，不是辯解
我學到一個關鍵：當母親開始挑剔，真正需要的不是我再一次的解釋，而是有人願意靜靜聽她說話。她或許只是想有人理解，那些壓抑情緒的重量。
於是，我選擇留在廚房，不急著回房間剪片，而是陪她切菜、聊聊天。當我輕輕告訴她：「你不需要對自己這麼嚴格」，那一刻，我感覺到她緊繃的心慢慢鬆開了一些。
四、給家人的時間，與外界的時間同等重要
我發現，自己願意花很多時間做志工，耐心傾聽陌生人的故事，卻常常忽略身邊最親近的家人。今天的覺察提醒了我：陪伴家人，不只是責任，而是愛的練習。
或許我們每個人都有各自的生活與追求，但「心是同在的」。就像我告訴媽媽的，即使外婆已經離世，她依然以另一種形式陪伴我們。
結語
這一天，我不只陪伴了母親，也陪伴了自己。
在她的故事裡，我看見了一位對自己嚴格、對細節挑剔的女人，同時也看見她內心深處那份孤單與渴望理解。
原來，最珍貴的禮物，不是我能做多少事，而是我願意留下來，和她一起分擔那份孤單。
有時候，我們不是不懂怎麼愛，只是還不懂怎麼「在愛裡感到安心」。
那些不安、猜測、或害怕被拒絕的時刻，其實都藏著一個訊息——
「我渴望被看見，也渴望被理解。」
如果你也曾在關係裡焦慮、退縮、或懷疑自己，
這支影片或許能陪你一起梳理：
為什麼我們會不安？
那份不安，究竟想提醒我們什麼？
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讓我們一起練習，在關係裡更安心地做自己。
