上一篇「內壯（58）：養生的秘密（21）：胃經的秘密（4）：20251220」
提到：
以上即是「胃經的秘密（4）」，重點整理：
八.虛則脈虛，腹痛鳴而面目虛浮，藥行溫補：
虛則脈虛，腹痛鳴而面目虛浮：該有的氣血津液都沒有，該有的血熱就不夠了，溫度就很低了，溫度很低就會有大量寒水的堆積，冷水一路往下滲，就從你的胃進到腸子，就會有什麼現象啊？腸鳴的現象！胃會痛，腸子會痛，會聽到咕嚕咕嚕的聲音。面目虛浮是什麼？就是水腫，臉是腫的！
藥行溫補：這個時候呢，我們當然是用補的方式。
在我還沒有到「漢唐經方學堂」學中醫前，是看了《太極米漿粥》才知道脾胃的重要，也養成喝米漿粥的習慣，喝了一段時間後，感覺確實對養胃氣有很好的功效！以下摘錄自《太極米漿粥》：以《內經》的生理觀點看胃氣（1）
人體原本的確有一套自力維持平衡的機制。但是當明確感覺到不適時，就表示僅依靠原有的機制已經不能恢復，我們必須尋求更有力的輔助來對應，也就是說，絕對不會有「放著等他自己好起來」這回事，所以仲景有言：「時氣不和，便當早言，尋其邪由，及在腠理，以時治之，罕有不愈者。患人忍之，數日乃說，邪氣入臟，則難為制。」即時進行正確的治療與調理，非常重要。
《傷寒維病論》序文：「夫天布五行，以運萬類；人稟五常，以有五臟。」如我前述，身體可依五行來歸納成五個系統，即是：肝、心、脾、肺、腎，彼此緊密合作。《內經》提到：「脾者，土也。治中央，常以四時長四臟。」其中，脾系統的特質類比為土：可能堅若磐石，又或細如散沙；在高度涵養養分時，則質地黏稠而色褐黑。土能承接雨水，甚至天打雷劈，還能滋長萬物。廢棄物經過土的掩理能轉成無害，甚至化消為養分。大量隆起的土則稱作山，可以把養分或濃縮的能量深埋在層層岩盤下。脾在概念上位於身體中央，剩餘四臟則分居四個方位，依照四季節律，由脾個別進行雙向調節的動態平衡。中醫所稱的「脾」是系統總稱的概念，最核心的「臟」即是「脾」，次一級為「腑」，就是「胃」。更次級的組織則是架構我們身體的「肌肉」，像是全身表層遍布的「骨骼肌」與構成內臟的「平滑肌」等。因此脾胃在日常飲食之中就能「進補」，也就是回填日常活動消耗的能量與養分。《內經》說：「胃為倉廩之官，五味出焉。」天然、新鮮的好食物，有香、有味，進入胃中，可以根據不同的氣、味對個別內臟系統產生親和效果，再進一步補養其餘四臟的虛勞。
以上即是「以《內經》的生理觀點看胃氣（1）」，本篇談論「土」：脾胃的特質：涵養養分，滋長萬物，在身體則能依據食物不同的氣、味，補養其餘四臟。
接下來，我們繼續探索脾胃的重要，請看下一篇！
圖片翻攝自《太極米漿粥》
「養生的秘密」系列文章：
1.內壯（037）：養生的秘密（1）：人為何會衰老：20250726
2.內壯（038）：養生的秘密（2）：共振，人體循環系統運行的大秘密：20250802
3.內壯（039）：養生的秘密（3）：忽略共振，隨意安裝人工替代品或摘除某些器官的後果：20250809
4.內壯（040）：養生的秘密（4）：人體的電磁作用遠超過我們的理解：20250816
5.內壯（041）：養生的秘密（5）：人體循環系統第一優先任務——供應頭部血液：20250823
6.內壯（042）：養生的秘密（6）：人體獨特的設計——有如變頻冷氣般，透過經絡分頻管理：20250830
7.內壯（043）：養生的秘密（7）：「氣」的文化：20250906
8.內壯（044）：養生的秘密（8）：氣究竟是什麼：20250913
9.內壯（045）：養生的秘密（9）：天人合一：20250920
10.內壯（046）：養生的秘密（10）：對漢醫「陰陽五行」的科學性解釋：20250927
11.內壯（047）：養生的秘密（10）：氣的修練：20251004
12.內壯（048）：養生的秘密（11）：漢醫是玄學還是科學：20251011
13.內壯（049）：養生的秘密（12）：氣的秘密摘要：20251018
14.內壯（050）：養生的秘密（13）：治胃病等於治未病：20251025
15.內壯（051）：養生的秘密（14）：脾經的秘密（1）：20251101
16.內壯（52）：養生的秘密（15）：脾經的秘密（2）：20251108
17.內壯（53）：養生的秘密（16）：脾經的秘密（3）：20251115
18.內壯（54）：養生的秘密（17）：脾經的秘密（4）：20251122
19.內壯（55）：養生的秘密（18）：胃經的秘密（1）：20251129
20.內壯（56）：養生的秘密（19）：胃經的秘密（2）：20251206
21.內壯（57）：養生的秘密（20）：胃經的秘密（3）：20251213
22.內壯（58）：養生的秘密（21）：胃經的秘密（4）：20251220
推薦：
1.建議大家多多參與類似「中華生命電磁科學學會」的演講，演講的內容都是學有專精的學者的研究報告，可以打開我們的眼界及心胸，這些報告可能不是目前的主流，卻是未來可能的熱門！
https://sites.google.com/mail.nknu.edu.tw/celsa/%E9%A6%96%E9%A0%81
https://www.facebook.com/share/g/17KB5jknvi/
2.養氣血及循環通道的暢通非常重要，目前我推薦由南華大學生死學系副教授廖俊裕老師帶領的「線上《易筋經》」，最近一期由11/22開始，可以中途加入！廖老師帶的《易筋經》有幾個特色：
（1）有完整的暖筋、練筋、養筋及潤筋四個步驟，一般只有練筋，其他步驟不完整。完整的步驟才有易筋及洗髓的效果。
（2）暖筋的關節操及易筋經十二式，都是藉由拮抗動作，讓筋肉鬆開，氣血循環變好，既保護及調理九大關節，又可練肌力、肌耐力及肌張力。
（3）靜態易筋經十二式簡單易學，不必刻意「以形導氣」或「以意導氣」，這樣才不會干擾原來十二正經的子午流注十二時辰的氣血運行。
（4）廖老師一年365天，天天都在線上帶領，要練功達到養氣血、暢通循環通道、改變體質的效果，就是要天天練才能達成！
以下即是報名簡章：
https://forms.gle/Y13p4RqpNW5ibxWe8
FB粉絲專頁：40+身心靈補給站
BLOG：心際效應
