2025-2030 年美國飲食指南 的科學基礎與實務建議，核心在於推廣營養密集型飲食以促進各生命階段的健康。內容特別強調提高蛋白質攝取量至每日每公斤體重 1.2 至 1.6 克，並建議優先選擇全脂乳製品、全穀物及天然油脂，同時嚴格限制超加工食品與添加糖。針對嬰幼兒，指南詳細說明了母乳哺育、維生素 D 補充及早期接觸致敏食物的重要性，以建立良好的免疫基礎。此外，報告也涵蓋了孕婦、老年人及全素食者等特殊族群的營養補充策略，確保微量元素與必需脂肪酸的充足。最後亦納入科學專家的利益衝突披露，透明化研究資金來源，以維持公共衛生建議的公正性與可信度。
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