在辦公室上了一整天的班，處理完一堆公文和突發狀況後，我的體力條基本上已經歸零。回到家，我的第一準則是：絕對不把寶貴的能量花在「生氣」上。畢竟生氣傷身體，還會讓血壓飆高，你說是吧。
所以，我發展出一套「低耗能」教養策略：抓大放小，孩子不會反彈太大，還能自己校正回歸，跟你們分享。
1. 拒絕「循環播放」，但我會「重點提示」 我不重複講同樣的道理。當孩子快要踩線時，我會半開玩笑地說：「欸，這件事媽媽已經講 100 次了喔！」或是溫和地拋出一句：「不要太誇張喔。」這句話之所以有分量，是因為我平時「省著用」。它不是轟炸，而是一個精準的暗號，孩子接收到信號，就會知道該自己「校正回歸」了。這比真的循環播放第 101 次有效得多。
2. 看到房間亂，我選擇先「閉嘴」 房間亂應該是很多家長的魔王關卡。有時候路過房間，看到書本灑了一地，那個碎念的衝動真的會上來。
但我會先想一想：「算了，可能正因為很認真讀書，書才灑了一堆吧。」
我就會選擇「暫時放他一馬」，因為我懂「抓大放小」。
3.只要看見他在改，我就閉嘴 我不要求孩子一次就進化成神。只要我看見他今天比昨天多了一點點努力（哪怕只是把髒襪子丟進籃子）、有一點點微調，我就會提醒自己：「我看在眼裡了，我可以閉嘴了。」這份閉嘴，是對他的信任，也是對我心血管的保護。
4. 把原則留在「洗澡後」再說 我不愛碎念，是因為我自己也不喜歡被念。既然我不愛，孩子肯定也不愛。所以我把真正的「大原則」講在大家最放鬆的時候（比如洗澡後）。那時溫和地講一次，效果抵過在衝突現場吼十次。
教養不是為了當聖母，是為了讓我們在忙完一整天後，還能優雅地活著。 與其講道理講到口乾舌燥，不如用那「不要太誇張」的幽默點到為止，妳說是吧？
